Artrosis de cadera: ejercicios para el área problemática del equilibrio | Tratamiento de la artrosis de cadera desde una perspectiva fisioterapéutica

Artrosis de cadera: ejercicios para el área problemática del equilibrio.

Incluso sin sufrir de cadera artrosis, la capacidad de mantener equilibrar se deteriora a partir de la 4ª década de la vida si no se dan estímulos de entrenamiento. Debido a la cadera degenerativa artrosis, no solo la fuerza y ​​la movilidad sufren, sino también coordinación (interacción óptima de los músculos implicados en el movimiento articular) y regulación del equilibrio. Se deteriora la reacción de adaptación de la musculatura a cambios espontáneos del centro de gravedad, caídas, ansiedad y protección. Intensivo equilibrar formación/propiocepción entrenamiento (sensores en los músculos, cápsulas, ligamentos para el control neuromuscular), especialmente de los músculos profundos cerca de la articulaciones existentes articulación de cadera y zona de la columna lumbar, completa el entrenamiento de fuerza y ​​funcional para la cadera artrosis. Información sobre la regulación de equilibrar y se pueden encontrar ejemplos de ejercicios para el entrenamiento del equilibrio y la prevención de caídas en La caída en la vejez.

Artrosis de cadera: área problemática Discapacidad en la vida cotidiana y al caminar

• Restricción en la vida profesional y doméstica o en las actividades de ocio.
• Problemas al caminar distancias más largas.
• Dificultades para agacharse, arrodillarse, subir escaleras, higiene personal, especialmente cuidado de los pies, vestirse
• Cambios en el patrón de marcha: ancho de vía agrandado
• Espalda hueca ”debido a la extensión limitada de la cadera
• Inclinación de la pelvis y el tórax hacia el lado de la pierna de apoyo (la pierna que está apoyada en el suelo), se desarrolla la llamada cojera suave.
• Hundimiento de la pelvis en el lado de la pierna libre (la pierna que está en el aire)
• Acortamiento escalonado de la pierna sana debido a la fase de carga dolorosa en la pierna afectada

El fisioterapeuta analiza el patrón de marcha del paciente y puede utilizar esta información para determinar qué objetivos son alcanzables para el paciente y qué ejercicios son útiles. Al hacerlo, debe tener en cuenta la edad del paciente, las limitaciones funcionales estructurales individuales y la estructura de la personalidad. Dependiendo del grado de daño a la articulación de cadera, un mecanismo de cojera ciertamente puede superarse nuevamente mejorando la movilidad, dolor alivio, músculo condición y coordinación (interacción óptima de los músculos).

Un paciente puede aceptar mejor una discapacidad irreversible para caminar si no se generan falsas esperanzas y el paciente no está sobrecargado con los ejercicios y las demandas. La escuela de la marcha incluye ejercicios para entrenar la transferencia de peso al estar de pie y al caminar, énfasis en la extensión de la cadera al caminar erguido, subir escaleras y la escuela de la marcha al caminar. SIDA. Recomendaciones generales para caminar en la vida cotidiana:

• Se recomienda calzado suave, tacones bajos, suelas amortiguadas y posiblemente cierres de velcro para una flexión de cadera muy restringida. - Instrucciones de uso de todos los días. SIDA, por ejemplo, ganchos para zapatos o medias
• No use ayudas para caminar, como bastones, muletas o bastidores para caminar demasiado tarde, de lo contrario, la marcha asimétrica causará dolor de espalda.
• Evitar largas caminatas con un esfuerzo no acostumbrado (por ejemplo, escalar), largas caminatas por la ciudad, trotar
• Ciclismo de distancias más largas mejor