Dolor de tobillo

Introducción

Tobillo dolor Es un dolor que se presenta con relativa frecuencia debido a las tensiones diarias a las que está sometido el pie. Ocurren porque el tobillo, ya que la parte superior de la articulación del tobillo, está casi continuamente expuesto a fuerzas, ya sea correr, caminando o de pie. En una inspección más cercana, tenemos dos tobillos a cada lado, el interior tobillo, en el extremo inferior de la espinilla, y el tobillo externo, en el extremo inferior del peroné.

Dado que la parte exterior del tobillo es algo más pronunciada, se le denomina comúnmente "tobillo". Sin embargo, ambos tobillos pueden verse igualmente afectados por una lesión o dolor. A continuación se explica cómo ocurre esto y qué terapias son posibles.

Tobillo dolor puede tener muchas causas. Si el dolor ocurre inmediatamente después jogging, la razón es relativamente clara: el esfuerzo excesivo o la "torsión" del tobillo pueden provocar dolor en el tobillo mientras correr. El aparato ligamentoso que rodea el articulación del tobillo está expuesto a fuerzas elevadas.

Si nos doblamos mientras correr en el suelo del bosque, los ligamentos se estiran demasiado o, en el peor de los casos, se rompen de repente. A ligamento roto en el tobillo se acompaña de dolor severo en el tobillo, hinchazón inmediata y restricción de movimientos. Muchos pacientes informan que incluso podían escuchar un "clic" de los ligamentos cuando se torcían.

En la mayoría de los casos, un ligamento roto ocurre en el exterior, es decir, cuando el pie se dobla hacia dentro y el exterior está demasiado estirado. En las primeras horas hay una hinchazón muy fuerte, el tobillo se vuelve rojizo debido a la fuga. sangre, hasta que pasados ​​unos días la sangre se deposita en la planta del pie, que se torna negruzca azulada. Además del evento agudo de ligamentos desgarrados, el dolor de tobillo también puede ser causado por eventos menos agudos.

El mejor ejemplo de esto son los zapatos para correr inadecuados que presionan permanentemente los tobillos. En una zapatería, un zapato puede ajustarse al principio y causar dolor solo después de un tiempo de uso. Por lo tanto, al probarse un zapato, no solo debe subir y bajar, sino también probar el zapato de acuerdo con las últimas tensiones.

Además, los zapatos, literalmente, tienen que romperse antes de que se hayan adaptado correctamente al pie. Por lo tanto, en la fase inicial, no se debe esperar que los zapatos nuevos corran maratones, sino que se deben preparar en distancias cortas. La irritación permanente de los tobillos y ligamentos puede provocar cicatrices en los ligamentos, lo que a su vez limita el rango de movimiento en el articulación del tobillo.

En el peor de los casos, puede producirse una rigidez permanente de la articulación del tobillo. Las fracturas también pueden causar dolor de tobillo, pero la fuerza aplicada debe ser relativamente alta. Si un ligamento se rompe, los fragmentos de hueso también pueden romperse, pero esta no es la regla.

En este caso, se debe realizar un tratamiento quirúrgico, ya que los fragmentos pueden encajar y rozar las finas superficies articulares del tobillo. Esto conduce a la llamada pseudoartrosis, un cambio en la superficie de la articulación causado por el desgaste, debido a efectos traumáticos no tratados. Si el dolor de tobillo se presenta por la mañana, es importante determinar cuánto tiempo dura el dolor después de levantarse.

Si se pueden excluir las lesiones deportivas o traumáticas, el dolor de tobillo en combinación con rigidez matutina es una enfermedad de la forma reumática. Si el dolor y la inmovilidad duran menos de 15 minutos, posiblemente sea un caso de incipiente artrosis, es decir, una enfermedad relacionada con el desgaste del articulaciones. Sin embargo, estos se encuentran típicamente en varios articulaciones al mismo tiempo, y no se limitan a la articulación del tobillo.

Después de cualquier tipo de deporte, puede producirse dolor en la zona del tobillo interior o exterior. Muy a menudo, el sobreesfuerzo es responsable del hecho de que los músculos en el área del tobillo estén tan tensos que después de los deportes, las personas se quejan de un dolor intenso. A menudo, la causa principal es un calentamiento incorrecto o ausente antes del deporte, a veces también zapatos mal ajustados o también una tensión crónica incorrecta mientras se corre.

Regular dolor en el tobillo después de los deportes debería ser alarmante y no simplemente aceptado. También podrían romperse ligamentos y músculos, que luego pueden romperse por completo si continúa la actividad deportiva. El tratamiento agudo se realiza con geles analgésicos refrescantes o antiinflamatorios, si esto no es suficiente, el tratamiento antiinflamatorio con ibuprofeno or diclofenaco también se puede utilizar.

En cualquier caso, es importante minimizar las causas del dolor, es decir, en primer lugar reducir las actividades deportivas hasta que el dolor haya remitido. Si dolor en el tobillo El área ocurre repetidamente después de actividades deportivas, se debe consultar a un ortopedista en cualquier caso. Esta persona realizará un análisis de la marcha y averiguará si hay alguna carga incorrecta.

Él también tomará un Rayos X para evaluar la situación ósea en la zona del tobillo. Si ninguna medida muestra una causa, se debe realizar una tomografía por resonancia magnética. Durante o después jogging, pueden ocurrir molestias internas y externas del tobillo.

La razón principal de esto es, en la mayoría de los casos, una tensión incorrecta o un sobreesfuerzo de los músculos que no se han calentado de antemano. Los zapatos mal ajustados o no abrochados con demasiada elevación de los bordes laterales también pueden provocar irritación de la región del tobillo y, por tanto, dolor que a menudo dura mucho tiempo. Para prevenir el dolor de tobillo durante y después jogging, siempre se debe tener cuidado para asegurarse de que los músculos se hayan calentado bien y los ligamentos se hayan estirado.

También es importante asegurarse de que no se ejerza tensión ortopédica en el tobillo al correr. En este caso, es aconsejable que un técnico ortopédico realice un análisis de carrera. Esto deja claro si hay una carga incorrecta y si puede ser necesaria una incrustación de calzado ortopédico.

El dolor de tobillo que aparece después de trotar se puede tratar muy bien con compresas frías o bolsas de hielo. La aplicación solo debe tener lugar durante un breve período de tiempo y debe repetirse varias veces seguidas. Si esto no es suficiente, también se puede aplicar un gel analgésico como Voltaren® en la zona dolorida del tobillo.

Aquí también, la aplicación debe repetirse varias veces. Vendar el tobillo también puede ser útil. Si el dolor no desaparece significativamente después de unos días o si hay hinchazón adicional en el área del tobillo, se debe consultar a un ortopedista.