An distensión muscular abdominal es una lesión leve en el músculos abdominales. Los atletas se ven particularmente afectados por ella. La distensión muscular abdominal puede curar rápidamente con la apropiada medidas.
¿Qué es una distensión de los músculos abdominales?
An distensión muscular abdominal es una distensión de los músculos esqueléticos que rodean el abdomen. La músculos abdominales trabajan junto con los músculos de la espalda y consisten en músculos rectos y oblicuos. Los músculos rectos provocan una buena postura y permiten que la parte superior del cuerpo se incline hacia adelante. El oblicuo músculos abdominales Permitir girar hacia los lados. Los músculos esqueléticos están formados por diferentes bloques de construcción. La unidad más pequeña de estos bloques de construcción son los sarcómeros. Cuando se les aplica un estiramiento excesivo, estas fibras musculares pueden tirarse y romperse. Esto perjudica la función de los músculos. Las distensiones de los músculos abdominales a menudo ocurren durante las actividades deportivas. Los signos incluyen dolor en la zona de los músculos. Sin embargo, esto dolor es menor que en fibra muscular desgarro y desgarro muscular. En el caso de la distensión, solo se ve afectada la unidad más pequeña del músculo. Sin embargo, se debe preservar el músculo.
Causas
La causa de un abdomen distensión muscular puede ser un uso excesivo de los músculos del Área abdominal debido a un movimiento inadecuado, o por se extiende los músculos demasiado. Los sarcómeros de los músculos no pueden soportar un exceso se extiende y desgarro. Una lesión anterior en el músculo que no se haya curado también puede resultar en una distensión abdominal. Por lo tanto, es importante preservar los músculos para que pueda tener lugar la regeneración. Un abdominal distensión muscular puede resultar además de un gran esfuerzo. Inmediatamente después, hay dolor existentes Área abdominal. Dado que el esfuerzo es producido por los músculos abdominales, el dolor también puede ocurrir al toser o al ir al baño. Deportes con alternancia distensión muscular puede ser otra causa de distensión de los músculos abdominales. Deportes como el fútbol, tenis o correr a toda velocidad vendría a la mente. Estos deportes implican no solo movimientos rápidos, sino también paradas rápidas. Esto sobrecarga y fatiga los músculos. Un bajo innato se extiende La capacidad de los músculos también entra en consideración. Por último, pero no menos importante, un desequilibrio de los músculos de la columna puede ser la causa de una distensión de los músculos abdominales. Algunas partes de los músculos se sobrecargan por ello, porque deben equilibrar el desequilibrio.
Síntomas, quejas y signos.
Una distensión de los músculos abdominales a menudo ocurre cuando hay una sobrecarga desacostumbrada, de modo que hay una distensión de un músculo en particular. Un síntoma común de tal distensión de los músculos abdominales es un dolor agudo que se nota incluso en reposo. Con ciertos movimientos, esta incomodidad puede aumentar considerablemente, ya que la mejora solo se puede lograr con suficiente descanso y moderación. Si la persona afectada siente una puñalada dolor en el abdomen cuando respiración adentro y afuera, esto también es un signo muy claro de una distensión muscular abdominal existente. Cualquiera que continúe tensionando los músculos abdominales puede tener que lidiar con un desgarro de los músculos abdominales. Por lo tanto, un período de descanso extenso, con una distensión muscular abdominal existente, es muy importante y útil. En determinadas circunstancias, una distensión muscular abdominal también puede extenderse a otras regiones del cuerpo si se produce un desgarro muscular real. La hinchazón en las regiones correspondientes puede ser el primer signo de un desgarro del músculo abdominal. En tal caso, una visita al médico no debe dejarse en un segundo plano si se quiere lograr una recuperación rápida y oportuna.
Diagnóstico y curso
Las pistas principales para un examen son el aumento del dolor en el área de los músculos abdominales. Como complemento a estos síntomas, puede haber una disminución del rango de movimiento y una función limitada del área. Otras pistas incluyen espasmos musculares y rigidez muscular. Debido a que el tono aumenta en esta área, el médico verificará la dureza y la sensibilidad de los músculos. Otra pista importante es si el estiramiento es cómodo para el paciente y si la tensión es incómoda. Una técnica de imagen no es adecuada para el diagnóstico porque la distensión de los músculos abdominales no daña las fibras musculares. Al principio, se siente una sensación de tirón repentina en la distensión de los músculos abdominales. Más tarde, hay un dolor intenso, especialmente al moverse. El dolor es causado por una reacción inflamatoria y suele ser similar a un calambre. Característicamente, los síntomas aumentan lentamente. El área del músculo todavía se puede usar al principio, pero luego ya no se puede usar. El músculo se endurece cada vez más y obstáculo.
Complicaciones
La distensión de los músculos abdominales suele provocar un dolor relativamente intenso. Este dolor se intensifica porque el paciente usa estos músculos a diario y difícilmente puede evitar su uso. Por este motivo, la rehabilitación de estos músculos lleva más tiempo. A menudo hay dolorosas obstáculo y también dolor por presión. Debido a la distensión de los músculos abdominales, la persona afectada también siente un tirón en el abdomen, que puede extenderse a la parte inferior del abdomen. En algunos casos, la distensión de los músculos abdominales provoca inflamación de los músculos abdominales, que se trata con medicamentos. En el caso de la tensión, el paciente está severamente limitado en sus movimientos y, por lo tanto, en su vida cotidiana. Esto reduce significativamente la calidad de vida. El tratamiento con medicamentos combate la inflamación para que no haya más problemas. El síntoma en sí puede tratarse con vendajes, apósitos y enfriamiento. En la mayoría de los casos, el tratamiento conduce a un curso positivo de la enfermedad y no surgen más complicaciones. Si los músculos abdominales continúan tensos después de la tensión abdominal, generalmente hay dolor y calambres desagradables.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
Una distensión muscular abdominal no necesita ser tratada en todos los casos. En muchos casos, la incomodidad desaparecerá por sí sola si la tensión no fue severa. Sin embargo, se debe consultar a un médico si los músculos abdominales están doloridos o endurecidos. La persona afectada también debe consultar a un médico si hay obstáculo o hinchazones en las regiones afectadas. Tampoco es raro experimentar dolor por presión y dolor significativo con leves movimientos del abdomen. Dado que el malestar limita considerablemente la calidad de vida de la persona afectada, se debe consultar a un médico si los síntomas de distensión muscular abdominal no desaparecen por sí solos. En muchos casos, el paciente tiene varias opciones de autoayuda disponibles para aliviar la incomodidad de la distensión de los músculos abdominales. En emergencias agudas o después de un accidente, se debe visitar el hospital o se debe llamar directamente a un médico de emergencia. Además, también se puede consultar a un médico de cabecera para el diagnóstico. Más terapia forestal luego se lleva a cabo con un médico deportivo o mediante fisioterapia.
Tratamiento y terapia
Dado que el tejido muscular no se daña en el caso de la distensión muscular abdominal, el tratamiento se centra principalmente en combatir los síntomas. La recuperación, no la regeneración muscular, es importante. Se corrige la desalineación muscular asociada con la incomodidad. Además, el músculo se alivia y se relaja. El tratamiento fisioterapéutico es adecuado. En caso de sospecha de distensión muscular abdominal, se deben interrumpir todas las actividades para que el músculo se pueda regenerar. El tratamiento se inicia con el llamado esquema PECH. Con esto se quiere decir: P representa una pausa del área del cuerpo. Se toma un descanso solo después de una ligera sensación de tirón. También se debe evitar presionar fuerte. E significa hielo y otros medios mediante los cuales se puede lograr el enfriamiento del área muscular. El enfriamiento ayuda a reducir el dolor. La C significa "compresión". La compresión, a su vez, significa aplicar presión en el área dolorida con vendajes de presión. El vendaje tensa el músculo y lo protege al mismo tiempo. Sin embargo, el vendaje de presión no debe apretarse demasiado para que no afecte vasos y los nervios. Los puños de enfriamiento son muy adecuados porque combinan presión y enfriamiento. Finalmente, la H significa Hochlagern. Esto se debe a que la elevación causa menos sangre para ser transportado al tejido lesionado. Esto reduce el tono, es decir, la sensación de tensión. Después del tratamiento según el régimen PECH, el paciente puede tomar una ducha caliente o ir a una sauna.
Perspectivas y pronóstico
Una distensión de los músculos abdominales se produce cuando los músculos del abdomen se utilizan en exceso. Ciertas posturas y movimientos provocan un dolor punzante en la región abdominal, por lo que la persona afectada se encuentra muy limitada en la vida cotidiana. Si tal condición se deja completamente sin tratamiento médico y farmacológico, el dolor aumentará considerablemente. En casos particularmente graves, una distensión muscular abdominal existente puede convertirse en un desgarro muscular abdominal, por lo que ya no se puede evitar una visita al médico. aumenta la musculatura abdominal. La curación independiente ya no es posible sin tratamiento médico y farmacológico. Si la persona afectada decide someterse a dicho tratamiento para una distensión muscular abdominal existente, se puede esperar una recuperación rápida y sin complicaciones. Con la medicación adecuada y un período de descanso pronunciado, se puede lograr una mejora rápida, de modo que los músculos abdominales se puedan volver a cargar completamente después de aproximadamente 10 días. Sin embargo, la adherencia a un período de descanso estricto no es muy fácil, ya que esta región del cuerpo se ve afectada incluso por los movimientos más simples.
Prevención
Como medida preventiva, se debe realizar un ejercicio de calentamiento antes de hacer ejercicio. Es especialmente importante calentar los músculos en frío tiempo. Además, los ejercicios atléticos no deben realizarse de manera descoordinada o demasiado rápida. Como medida preventiva, suficiente agua También se debe beber y prestar atención a la ingesta de electrolitos. Finalmente, un equilibrado dieta Es especialmente importante para los deportistas evitar la distorsión de los músculos abdominales.
Programa de Cuidados Posteriores
Un tirón muscular abdominal suele ser un asunto muy doloroso, pero no siempre requiere atención médica o medicación. Con tensiones leves a moderadas de los músculos abdominales, el proceso de curación es completamente autosuficiente. Por lo tanto, se puede prescindir por completo de todos los exámenes de seguimiento. Sin embargo, si se presenta una distensión muscular abdominal severa, se puede recomendar un examen de seguimiento. Si un tratamiento médico tuvo éxito de antemano, los exámenes de seguimiento no deben prescindirse bajo ninguna circunstancia. A menudo, las personas afectadas ejercen presión sobre esta región sensible demasiado pronto, lo que hace que los músculos abdominales tirados se inflamen nuevamente. Esto es exactamente lo que se puede prevenir mediante exámenes posteriores. Un médico apropiado puede darle a la persona afectada la medicación adecuada y consejos a lo largo del camino para que tal tensión de los músculos abdominales no vuelva a estallar. En el caso de una tensión severa de los músculos abdominales, se debe realizar uno o, si es necesario, varios exámenes de seguimiento posteriormente. Esta es la única forma de prevenir posibles complicaciones en el proceso de curación. En el caso de una ligera tensión de los músculos abdominales, se puede prescindir por completo de esto. Incluso sin tratamiento médico o exámenes posteriores, no hay nada que se interponga en el camino de una recuperación completa. Sin embargo, ante los más mínimos signos de agravamiento, se debe consultar a un médico apropiado.
Que puedes hacer tu mismo
Si se sospecha una distensión muscular abdominal, primero se deben interrumpir todas las actividades deportivas. El tratamiento actual sigue el esquema PECH (reposo, hielo, “compresión”, elevación). Los movimientos que podrían ejercer presión adicional sobre los músculos abdominales (p. Ej., Presionar fuerte en el inodoro) se pausan idealmente hasta que la tensión haya sanado. Para aliviar el dolor, el área afectada debe enfriarse con hielo y otros frío aplicaciones. Además, el músculo distorsionado debe fortalecerse con compresas y vendajes de presión y su sangre circulación promovido elevándolo. Acompañando estos inmediatos medidas, las duchas de agua caliente o una breve sesión de sauna pueden ayudar. Además, el abdomen se puede frotar regularmente frotando alcohol, árnica tintura o ungüento de caléndula. Una decocción de salvia, hisopo y maíz, que también se aplica directamente sobre el músculo estirado, también ha demostrado su eficacia. Después de la fase aguda, el dolor y las restricciones de movimiento pueden aliviarse con fisioterapia y electroterapia. Finalmente, después de unos días, se pueden volver a practicar deportes ligeros con una distensión de la musculatura abdominal. Ciclismo, nadar o caminar promover sangre circulación y aflojar los músculos afectados después de una tensión. Si los síntomas persisten a pesar de todos medidas, se debe consultar a un médico o deportista si tiene una distensión de los músculos abdominales.
