Jorobado
La jorobado es una consecuencia común de un deficiencia postural. Conocido como cifosis, los jorobado se caracteriza por una curvatura excesiva de la columna torácica. Los hombros cuelgan hacia adelante y toda la postura parece doblada.
La pecho y músculos abdominales acortar, los extensores de la espalda y el cuello están sobrecargados, ya que tienen que resistir el alargamiento constante. Especialmente aquí es importante estirar toda la cadena delantera y fortalecer la espalda. Sentarse frente a la computadora, en el trabajo o en la escuela fortalecerá la jorobado. Equilibrar movimientos, ejercicios y manipulaciones adecuadas para la vida diaria son fundamentales para contrarrestar la mala postura.
Otras medidas fisioterapéuticas
Otras medidas fisioterapéuticas para contrarrestar la mala postura descrita y la debilidad postural general son se extiende ejercicios, masajes y relajación ejercicios, aplicaciones de calor, electroterapia para relajación, dolor alivio y también activación muscular. Ejercicios de yoga y Pilates son adecuados para crear una sensación corporal saludable y para fortalecer la estabilización del cuerpo entero. En casos extremos de cifosis y escoliosis, se aplica un corsé durante el crecimiento para dirigir las estructuras óseas a su forma fisiológica.
Resumen
La mala postura es un sufrimiento generalizado de nuestra sociedad principalmente sedentaria. El ejercicio regular y el desarrollo de una sensación corporal recta son cruciales para contrarrestar una mala postura permanente. A regreso a clases, como el escuela de postura, transmite con su contenido tal sensación de percepción corporal. Por se extiende los flexores de la cadera y pecho músculos, así como fortalecer la parte inferior músculos abdominales y el extensor de la espalda, la debilidad postural se puede corregir en la mayoría de los casos.
