Coenzima Q10 es un vitamina-sustancia parecida a la que se descubrió por primera vez en 1957 en la Universidad de Wisconsin. La Q10 es producida por el propio cuerpo y absorbida a través de los alimentos. Sin embargo, algunos fabricantes ofrecen productos dietéticos suplementos, cremas y lociones con porciones extra de coenzima Q10. Sin embargo, los expertos describen estas porciones adicionales como inútiles. ¿Cuál es el efecto de la coenzima Q10? ¿Hay algún efecto secundario? ¿Cómo ocurre una deficiencia de Q10?
Aparición y efecto de la coenzima Q10.
El cuerpo humano convierte cantidades relativamente grandes de coenzima Q10 diario. Sin embargo, dado que también produce la propia coenzima, una deficiencia es bastante rara. Además, la sustancia también se absorbe a través de los alimentos: maíz, sardinas, soja, frutos secos, la carne, las aves y algunos aceites vegetales son particularmente ricos en la coenzima.
En el cuerpo, Q10 se utiliza como componente del mitocondrias, donde inhalado oxígeno se consume y se extrae energía de los alimentos. Esta coenzima también juega un papel importante en la defensa contra oxidativos. estrés eliminando los radicales libres. Por lo tanto, se dice que Q10 tiene un piel-apretar y salud-Efecto promotor.
Coenzima Q10: deficiencia y áreas de aplicación.
Una deficiencia de coenzima Q10 ocurre bastante raramente en un dieta. Sin embargo, el contenido de coenzima en los órganos disminuye ocasionalmente con la edad. Esto puede Lead a hipertensión, corazón trastornos musculares, de insuficiencia cardiacay arteriosclerosis.
Sin embargo, todavía no se ha demostrado claramente si otros administración de Q10 puede ayudar aquí. Sin embargo, los estudios iniciales sugieren que Q10 podría usarse para reducir hipertensión y prevenir las migrañas.
Estudios sobre los efectos de la coenzima Q10
En 2013, investigadores de Copenhague también encontraron éxito en el tratamiento de pacientes con corazón falla (Insuficiencia cardíaca). En su estudio, la tasa de mortalidad de los pacientes gravemente enfermos se redujo casi a la mitad por administración de Q10. Sin embargo, los afectados no deben tomar la coenzima sin antes consultar a su médico por posibles interacciones con otros medicamentos.
Sin embargo, otros estudios refutan el presunto efecto de Q10. Por ejemplo, un estudio de Nueva York de 2014 investigó si la coenzima Q10 en dosis altas puede ralentizar Enfermedad de Parkinson en sus primeras etapas. Sin embargo, el estudio concluyó que la enfermedad de Parkinson no fue ralentizada por los carroñeros radicales e incluso podría acelerarse.
Efectos secundarios de la coenzima Q10
Al tomar coenzima Q10 cápsulas, es importante prestar atención a los efectos secundarios. No hay preocupaciones al adherirse a la rutina diaria regular. dosificar de diez a un máximo de 30 miligramos diarios. Sin embargo, en dosis más altas, pueden ocurrir los siguientes efectos secundarios de Q10:
- Pérdida de apetito
- Náuseas
- Diarrea
- El dolor abdominal
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Erupción cutanea
- Mareo
Además, los pacientes que toman medicamentos anticoagulantes deben evitar la Q10 como dieta. complementar.
Cápsulas y crema con coenzima Q10.
Crema antienvejecimiento cremas y el cuerpo lociones que contienen Q10 se dice que aprietan el piel y darle un aspecto más juvenil. Además, la coenzima Q10 a menudo se ofrece como un complementar en forma de cápsula. Los fabricantes de preparados de Q10 anuncian con "salud-efectos de promoción ”y“ fortalecimiento del sistema inmunológico".
Con respecto a las dos últimas declaraciones, sin embargo, el efecto de los preparados de Q10 fue refutado ya en 2001 por el Instituto Federal Alemán de Consumo Salud Protección y Medicina Veterinaria (bgvv). Una investigación en profundidad llegó a la conclusión de que tomar la dieta suplementos no era perjudicial para la salud, pero también "no se pudieron demostrar efectos positivos significativos sobre la función del cuerpo humano".
En un estudio de anti-envejecimiento cremas, Stiftung Warentest también certificó que los productos solo tuvieron un "éxito microscópico". Entonces, incluso si se continúa investigando el efecto de la coenzima Q10, en lugar de depender de las preparaciones químicas, los consumidores estarían mejor si prestasen atención a un estilo de vida saludable y equilibrado. dieta para sentirse sano y joven durante mucho tiempo.
