Investigación Obstáculo

Investigación

El tratamiento de los espasmos musculares en casos agudos es el inmediato se extiende del músculo afectado o la tensión del antagonista del músculo afectado. En becerro obstáculo, por ejemplo, el afectado pierna se estira y los dedos de los pies se empujan hacia arriba mientras la rodilla se empuja completamente. Pasivo regular se extiende Los ejercicios también pueden ayudar a mejorar la noche. obstáculo, por ejemplo.

Los masajes ligeramente relajantes de los músculos afectados brindan alivio y los músculos se relajan y el sangre aumenta la circulación. También debe asegurarse de que el electrolito equilibrar está equilibrado y que la sudoración intensa durante el ejercicio se equilibra bebiendo muchos líquidos después del ejercicio. Al sudar, el cuerpo pierde sales importantes en particular, que luego se pueden reponer después del ejercicio bebiendo un vaso de jugo de naranja con una pizca de sal o una cerveza sin alcohol.

Calambres ocurren especialmente en personas mayores en medio de la noche y, por lo tanto, son particularmente desagradables. Por se extiende regularmente antes de acostarse, los calambres nocturnos se pueden combatir bien. Solo tres minutos de estiramiento antes de acostarse pueden lograr buenos resultados.

Magnesio puede ser el desencadenante de los calambres, pero también el antídoto. Como remedio casero probado y comprobado, se ha demostrado en estudios que es eficaz solo en mujeres embarazadas. En el caso de los calambres musculares después del deporte, su efectividad no podría producir un éxito similar.

Sin embargo, magnesio no daña el electrolito equilibrar y por tanto se puede tomar sin problemas. Un medio sencillo para aliviar calambres en la pantorrilla es un pediluvio estimulante. El cambio entre agua fría y tibia es muy eficaz y estimula la sangre circulación.

Entonces, los músculos están mejor abastecidos y el calambre muscular se afloja y se libera. El calzado incorrecto también puede ser motivo de calambres en la pantorrilla ocurriendo más rápidamente. Por tanto, se recomienda reconocer el calzado incorrecto y remediarlo con otros zapatos o plantillas.

Cualquiera que sufra con frecuencia de calambres en la pantorrilla probablemente ya ha recurrido a preparaciones que contienen magnesio. Los calambres pueden ser causados ​​por la falta de magnesio, en cuyo caso la administración de magnesio ayuda a aliviar el calambre. El magnesio actúa como antagonista de calcio y así previene el calcio inducido contracciones.

Para disgusto de algunos enfermos, en algunos casos los síntomas no mejoran, pero persisten los calambres en las pantorrillas. La deficiencia de magnesio no es la única causa de los calambres en las pantorrillas. Una falta de calcio también puede provocar calambres pronunciados en las pantorrillas.

En este caso, vale más la pena tomar calcio suplementos, aumentando la ingesta de calcio en forma de productos lácteos o aclarando los trastornos de absorción en el tracto gastrointestinal. Además, un aumento fósforo en el nivel sangre puede provocar calambres dolorosos en las pantorrillas. La causa de esto puede ser un desnutrición con alimentos como comida rápida o bebidas carbonatadas.

En este caso, puede ser útil cambiar su dieta y cambie a alimentos más saludables. Muy poco líquido puede provocar calambres, al igual que la sobrecarga de los músculos debido a demasiado movimiento, levantar objetos pesados, cargar o el peso extra de un el embarazo, que luego pesa más en las piernas. En todos los casos, ayuda a proteger los músculos y comenzar con ejercicio moderado para luego aumentar la carga de trabajo.

Las enfermedades sistémicas del cuerpo también pueden manifestarse a través de calambres. Por ejemplo, diabetes puede conducir a enfermedades relacionadas daño en el nervio y por tanto a los calambres en las pantorrillas, especialmente de noche. Las enfermedades musculares también pueden causar calambres que no se pueden tratar con magnesio. Otros desencadenantes de los calambres pueden ser trastornos circulatorios, tomando medicación y artrosis. En general, se debe consultar a un médico si se desarrollan calambres a pesar del magnesio.