Para el proceso de curación en cáncer de mama, tanto el físico condición del pecho células cancerosas el paciente y el estado mental juegan un papel muy importante. Mientras aún se encuentran en el hospital, los pacientes reciben consejos para su posterior rehabilitación. medidas, cuyo principal objetivo es ayudarles a reintegrarse rápidamente a la vida laboral y social.
El ejercicio promueve la recuperación después del cáncer de mama
Desafortunadamente, muy pocas mujeres todavía aprovechan la oportunidad de participar en estos medidas para mejorar el bienestar físico y psicológico general en cáncer de mama. Muchos pacientes con cáncer de mama están cansados y se sienten apáticos como resultado de terapia forestal, o son reacios a hacer ejercicio por temor a hacer algo mal. Pero a menudo solo salir a caminar es suficiente para ponerse en movimiento. Por ejemplo, luz resistencia, entrenamiento (como excursionismo, caminando, jogging, nadar y el ciclismo) y la gimnasia eficaz aumentan la confianza en uno mismo, aumentan la resistencia a estrés y reducir la ansiedad. La medida correcta juega un papel importante aquí, para que los afectados por la mama células cancerosas no se esfuercen demasiado. En cualquier caso, el médico tratante debe asesorar a la paciente sobre lo que puede esperar de sí misma. El ejercicio no debe considerarse un deporte de competición, sino que debe servir principalmente para mejorar el bienestar general.
¿Qué tiene que ver el ejercicio con el cáncer?
Durante mucho tiempo, las personas no reconocieron los beneficios reales del ejercicio y los deportes en células cancerosas tratamiento. Si bien los médicos escépticos todavía asumían hace 20 años que el ejercicio podría causar metástasis, la imagen actual es diferente. Mientras tanto, se ha confirmado la influencia positiva del ejercicio y el deporte en los pacientes con cáncer. Hoy en día, las actividades físicas son una parte importante de terapia forestal. Sirven para fortalecer y restaurar cuerpo y alma.
Los estudios muestran la influencia del ejercicio en la rehabilitación
Las primeras experiencias con terapia de ejercicio en cuidados posteriores y rehabilitación para pacientes con cáncer se hicieron en Alemania hace unos 25 años. En ese momento, también se establecieron los primeros grupos deportivos de postratamiento del cáncer. En un primer estudio, científicos de la Universidad Deportiva Alemana de Colonia investigaron las influencias de las actividades físicas en la rehabilitación de pacientes con cáncer de mama. Los resultados fueron alentadores y mostraron que el ejercicio tuvo un efecto positivo en la constitución física y psicológica de las pacientes con cáncer de mama. Como resultado de estos y otros estudios, terapia de ejercicio y deportes de rehabilitación se han vuelto cada vez más importantes en el tratamiento del cáncer. En la actualidad hay alrededor de 650 grupos deportivos especiales contra el cáncer en Alemania. Más del 90 por ciento de los participantes son pacientes con cáncer de mama.
Objetivos de la terapia de ejercicio
El tratamiento con ejercicios for cancer persigue el objetivo de influir positivamente en los niveles físico, psicológico y psicosocial del paciente. Nivel físico:
- Trombosis profilaxis y promoción del retorno linfático.
- Movilización del articulación del hombro y evitación de contracturas.
- Prevención de la neumonía
- Preservación o (re) ganancia de fuerza, resistencia, y coordinación.
- Estimulación del sistema cardiovascular.
- Combatiendo síndrome de fatiga (la fatiga crónica).
- El fortalecimiento del sistema inmunológico
Nivel psicológico:
- Fomentar la motivación del paciente y la participación activa en el proceso de recuperación.
- Reducción de estrés
- Uso de sus propias fortalezas
- Distracción del "problema
- Promover la confianza en uno mismo y la autoestima, especialmente después del pecho. amputación.
Nivel psicosocial:
- Apelación a la responsabilidad personal
- Promoción de la independencia social
- Participación en la vida social
- La unión social en grupo como complemento o alternativa al grupo de autoayuda
- Experiencia positiva y comunitaria del ejercicio y los deportes.
¿Qué deportes son adecuados para qué?
Cada día de un paciente con cáncer es diferente. Incluso si las mujeres afectadas se sienten cansadas y agotadas, un poco de ejercicio puede hacer maravillas. Pero no debe exagerarse ni ejercitarse hasta el agotamiento total. Los enfermos de cáncer tardan más en recuperarse que las personas no afectadas. Para una recomendación de ejercicio sensata, tres terapia forestal deben distinguirse las fases.
1. fase aguda
Los pacientes deben comenzar a enfocarse fisioterapia (terapia física) inmediatamente después de la cirugía (fase aguda). Aquí, inicial se extiende y los ejercicios de movilización generalmente se realizan a partir del segundo día después de la cirugía, bajo la guía de un terapeuta especialmente capacitado. En principio, el lado operado debe incluirse de la misma manera que el lado sano. Pequeños movimientos de bombeo con las manos y los antebrazos previenen la formación de edemas. linfa el drenaje también puede ayudar. La extensión del movimiento depende de la dolor y tensión de la cicatriz. La gimnasia en las heces y el entrenamiento de la marcha posteriores aseguran una mejor postura y coordinación. Una vez que las mujeres afectadas se sientan seguras, deben moverse tanto como sea posible mientras estén en el hospital, preferiblemente a diario. Subir escaleras, mirar el hospital desde fuera: el ejercicio y el aire fresco son buenos en cualquier caso. La terapia de ejercicio dirigida también es posible durante quimioterapia, que puede durar varios meses. Bajo ninguna circunstancia los pacientes deben acobardarse en su cama de hospital. En muchos hospitales, los fisioterapeutas muestran a los pacientes cómo realizar ciertos movimientos correctamente. Si el elegido quimioterapia no tiene ningún efecto en el sistema cardiovascular, el paciente puede empezar resistencia, entrenamiento, por ejemplo, en un ergómetro de bicicleta, seis horas después de la quimioterapia administración. Durante la radioterapia y la terapia hormonal, básicamente no hay nada que decir en contra de las actividades de la terapia con ejercicios. La sensación individual y los efectos secundarios son los factores decisivos aquí.
2da fase de rehabilitación
La rehabilitación de seguimiento de pacientes hospitalizados o incluso ambulatorios generalmente debe iniciarse a más tardar 14 días después del alta del hospital de agudos. La fase de rehabilitación de tres semanas garantiza una rápida reintegración en la vida laboral, la sociedad y la vida cotidiana. Allí, terapeutas y médicos experimentados atienden a los pacientes, que son introducidos lenta y suavemente en el entrenamiento. Aquí también es donde se debe hacer el primer contacto con los grupos deportivos de postratamiento para el cáncer cerca de la casa del paciente. La mayoría de las clínicas tienen listas de direcciones para este propósito.
3. rehabilitación deportiva en casa
Una vez en casa, muchos pacientes inicialmente se sienten aliviados. Por otro lado, esta situación no es infrecuente asociada a la incertidumbre y los miedos que hay que superar. En este contexto, el ejercicio puede ayudar a reducir la ansiedad, prevenir estados de ánimo depresivos, establecer contactos sociales y reducir el síndrome de agotamiento (fatiga) que muchos pacientes continúan sufriendo. Es importante tener en cuenta que solo el ejercicio regular promueve una mayor recuperación. Se deben elegir formas de ejercicio que sean divertidas, porque es la única forma de mantener la motivación para el ejercicio constante y regular. Si el ejercicio y los deportes por sí solos son aburridos y monótonos, los grupos deportivos de cuidados posteriores al cáncer son muy recomendables. Según § 44 del Código Social IX, deportes de rehabilitación en el cáncer los grupos deportivos están subvencionados, por lo que todo paciente tiene derecho a recibir estos beneficios económicos. En un grupo deportivo de postratamiento del cáncer, los pacientes pueden experimentar el ejercicio bajo la guía de instructores de ejercicio especialmente capacitados. Aquí, la alegría, los contactos sociales y la experiencia positiva del movimiento juegan un papel central. Se recomiendan las siguientes actividades físicas:
- General deportes de resistencia (ciclismo o ciclismo estacionario).
- Caminar, caminata nórdica (con uso de brazo bajo).
- Esquí de fondo (con uso de brazos bajos).
- Natación y gimnasia acuática
- Juegos de equipo y de grupo modificados (por ejemplo, voleibol con softbol).
- Entrenamiento de peso ligero en el gimnasio
- Gimnasia
- Métodos de relajación (por ejemplo, según Jacobson)
A qué deben prestar atención los pacientes
En el tratamiento hospitalario agudo, no se debe hacer ejercicio los días en que el paciente está recibiendo quimioterapia drogas ese gatillo arritmia cardíaca. Para otras quimioterapias, la actividad física se puede reanudar después de un descanso de seis horas. Debe haber al menos una hora entre la radiación o la toma de pastillas y el programa de ejercicios. Deben evitarse los ejercicios bruscos con los brazos o los círculos rápidos con los brazos para evitar un "brazo grueso" (linfedema). Cualquier actividad física debe discutirse con el médico tratante.
Aquí se debe evitar el esfuerzo físico intenso en cualquier caso:
En la fase aguda:
- Dolor severo
- Problemas circulatorios, mareos.
- Fiebre, temperatura superior a 38.0 ° C
- Náuseas, vómitos
En deportes de rehabilitación:
- Metástasis óseas
- Enfermedades del sistema cardiovascular.
- Etapas tumorales avanzadas
Fuentes: Schüle, K. (2005): Terapia deportiva y de ejercicio. En: UNGER, C .; WEIS, J. (Eds.): Oncología. Estrategias terapéuticas no convencionales y de apoyo. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Ejercicio y deporte en el postratamiento del cáncer. Foro DKG, 2 (16): 39-41.
Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Deporte y cáncer. La influencia del deporte en la psique y sistema inmunológico de pacientes con carcinoma de mama. Tecnología de innovación en investigación: la revista científica FIT de la Universidad Deportiva Alemana de Colonia. (1), 1-4
