El ejercicio regular también puede reducir el riesgo de ciertos cánceres hasta en un 70 por ciento. Aquí, sin embargo, la prevención adecuada solo se puede lograr con niveles relativamente altos de actividad durante un largo período de tiempo. Se dispone de evidencia relativamente confiable de tasas reducidas de enfermedad entre las personas que practican deportes con respecto a colon células cancerosas. Algunos estudios también indican un efecto beneficioso del deporte y el ejercicio sobre el riesgo de cáncer de mama, próstata y pulmón:
- Los hombres muy activos que consumen más de 2,500 kilocalorías adicionales por semana a través del ejercicio tienen un riesgo 40 por ciento menor de cáncer colonrectal. Las mujeres reducen el riesgo de cáncer colonrectal en aproximadamente un 50 por ciento con cuatro horas de ejercicio por semana.
- El riesgo de carcinoma bronquial (pulmón células cancerosas) se puede reducir entre un 20 y un 60 por ciento con mucho ejercicio.
- Durante la pubertad, el riesgo de cáncer de mama disminuye en un 30 por ciento si se hace al menos una hora de ejercicio tres veces por semana.
- próstata y cáncer testicular, el efecto positivo se sitúa entre el 10 y el 70 por ciento.
El deporte ayuda a los pacientes con cáncer
Además, estudios recientes muestran un impacto positivo de los programas de ejercicio y deportes coordinados en personas que ya padecen células cancerosas. En mujeres que padecen cáncer de mama, moderado resistencia, entrenamiento muestra efectos positivos en el sistema inmunológico así como sobre factores psicológicos. En otra enfermedades tumorales, Tales como colon cáncer o pulmón tumores, la resistencia tumoral también se puede fortalecer mediante el deporte y el ejercicio.
