Los ejercicios de estiramiento en particular son esenciales para la movilidad de la columna cervical. Al estirar los músculos, se promueve la circulación sanguínea y se alargan los músculos. De este modo se pueden liberar tensiones y mejorar la movilidad y flexibilidad de la columna cervical. Muchos ejercicios de estiramiento se pueden hacer en casa, en la oficina o incluso ... ¿Cuál es la mejor forma de estirar la columna cervical?
Estiramiento con un dispositivo Quienes tienen el equipo necesario en casa o la práctica de fisioterapia está equipada en consecuencia, también pueden estirar la columna cervical con la ayuda de dispositivos. Uno de estos dispositivos es el llamado dispositivo de extensión, que ayuda a estirar y aliviar la columna cervical. Otra ayuda son los dispositivos TENS (TENS =… Estirar con un dispositivo | ¿Cuál es la mejor forma de estirar la columna cervical?
¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical? Si la columna cervical está tensa, los movimientos se vuelven cada vez más difíciles y el dolor aumenta, la mayoría de la gente piensa en ir al médico. Esto no está mal en principio, pero incluso con unos pocos ejercicios sencillos se puede remediar en casa. En lo siguiente nosotros ... ¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical?
Heat / hot roll Otra forma de relajar la columna cervical es el tratamiento con calor. Una forma especial de aplicación de calor es el llamado hot roll, que también tiene un efecto de masaje. Esto mejora la circulación sanguínea en las áreas tensas y alivia los calambres. También puede usar el rollo caliente usted mismo en casa. Simplemente pregúntale a un ... Calor / laminado en caliente | ¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical?
COPD COPD es la abreviatura en inglés de enfermedad pulmonar obstructiva crónica, una enfermedad pulmonar progresiva grave que conduce cada vez más a dificultad para respirar y rendimiento físico reducido. La principal causa de la EPOC es el tabaquismo. Otros síntomas además de la dificultad para respirar pueden incluir pérdida de peso, atrofia muscular y problemas psicológicos. Durante el curso de la enfermedad, ... EPOC | Ejercicios contra el dolor por inhalación
El dolor al inhalar puede tener varias causas diferentes, no siempre una enfermedad de los bronquios o de los pulmones debe estar relacionada con ella. Como parte del tratamiento, los ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento, así como ciertos ejercicios de respiración, pueden lograr una mejora significativa de los síntomas de los afectados. Vencer … Ejercicios contra el dolor por inhalación
¿Qué tan peligroso es eso? Si el dolor al inhalarlo es peligroso o no, también depende de la causa de los síntomas. En general, si se produce dolor al inhalar, los pacientes primero deben mantener la calma, a menudo hay una explicación simple para los problemas. Sin embargo, si los problemas persisten o ocurren sin razón aparente, un médico debe… ¿Qué tan peligroso es eso? | Ejercicios contra el dolor por inhalación
Dolor al inhalar después de hacer deporte El dolor al inhalar puede tener varias causas: si es un deportista aficionado o una persona que vuelve a practicar deportes después de un período de tiempo más largo, es posible que sus pulmones aún no sean capaces de hacer frente a la nueva cepa y, por lo tanto, puede conducir ... Dolor al inhalar después de hacer deporte | Ejercicios contra el dolor por inhalación
Los siguientes ejercicios para el tratamiento del dolor de espalda están relacionados principalmente con el movimiento, el fortalecimiento y el estiramiento. En particular, deben ser fáciles de realizar y pueden incorporarse a la vida cotidiana sin necesidad de ayudas, porque cualquier persona que quiera combatir el dolor de espalda a largo plazo debe realizar ejercicio de forma regular. Varios simples ... Ejercicios contra el dolor de espalda en todas las situaciones
Otras medidas terapéuticas Otras medidas en fisioterapia para contrarrestar el dolor de espalda son el vendaje, la electroterapia, la manipulación manual, los masajes relajantes (Dorn-und Breuss-Massage) y las aplicaciones de calor. Sin embargo, los métodos de terapia pasiva generalmente solo tienen un efecto agudo y son solo un complemento de la terapia activa a largo plazo. Resumen Existe una palabra mágica para el popular dolor de espalda: movimiento. ... Otras medidas terapéuticas | Ejercicios contra el dolor de espalda en todas las situaciones
Muchas mujeres sufren de dolor de espalda durante el embarazo; especialmente en la columna lumbar. Una forma de esto es el dolor ciático. Esto afecta a casi una de cada dos mujeres durante el embarazo. El nervio ciático es el nervio periférico más largo del cuerpo humano y se origina entre la cuarta vértebra lumbar y la segunda cruzada y se extiende desde el ... Ejercicios para el dolor ciático durante el embarazo.
Fisioterapia Muchas personas afectadas adoptan una postura de alivio debido a las molestias. En el caso del dolor de ciática, los afectados doblan la pierna dolorida y la inclinan ligeramente hacia afuera. La parte superior del cuerpo se desplaza oblicuamente hacia el lado opuesto. Aunque este comportamiento reduce el problema a corto plazo, otros músculos se tensan y ... Fisioterapia | Ejercicios para el dolor ciático durante el embarazo.
