¿Qué alternativas existen a la dieta Glyx?
Como alternativa al Glyx dieta, se recomienda una dieta consciente con suficiente actividad física. Estrictamente hablando, esto no es un dieta, ya que el manejo y consumo consciente de alimentos debe ser un enfoque de por vida y no solo para la pérdida de peso deseada. Si uno suplementos los nuevos hábitos alimenticios con el deporte, los kilos deberían bajar por sí mismos.
Para la reducción de peso, ciertos alimentos no necesariamente deben evitarse desde el principio. Tiene mucho más sentido cambiarlos por alternativas más saludables o reducirlos primero solo en su consumo. Un ejemplo práctico sería beber agua en lugar de limonada o beber un licor de manzana como compromiso con el jugo de manzana puro.
Pero también sería un buen comienzo reducir los dulces a una sola pieza al día. Un requisito previo para un cambio exitoso de dieta es el conocimiento sobre el contenido energético y de nutrientes de los alimentos, que se puede adquirir fácilmente a través de Internet o libros. Si al cambio de dieta le sigue una pérdida de peso, el éxito en el deporte se logrará más rápidamente y motivará a las personas a aumentar la actividad física.
Aquellos que no estén seguros de poder hacer un cambio duradero en su dieta por su propia iniciativa pueden utilizar el Schlemmerdiät como introducción. Ofrece consejos para ahorrar innecesarios calorías evitando guarniciones como pan blanco, arroz pelado, pasta o patatas. Una aceptación del peso puede soportarlo así al principio y promover un manejo consciente pero no exagerado con calorías.
¿Cuáles son los costos de una dieta Glyx?
El costo de una dieta Glyx no es particularmente alto, ya que no tiene que comprar productos especiales de una empresa en particular. Por tanto, uno es independiente del supermercado y de todas las marcas que se ofrecen. Depende de cada individuo decidir cuánto gasta en la comida que necesita.
Qué ingredientes necesitas para qué recetas también depende de ti, ya que puedes elegir las recetas tú mismo si investigas lo suficiente. Por lo tanto, las recetas dadas para la respectiva semana Glyx en el plan de dieta no deben verse de manera demasiado rígida y deben cambiarse de acuerdo con sus propios deseos si surgen alternativas adecuadas para la dieta durante la compra. Esto puede ahorrar costos al comprar ofertas.
Solo el aumento del consumo de frutas y hortalizas frescas puede significar mayores costos. Además, la compra de productos integrales puede resultar más cara que la compra de productos de harina blanca. Sin embargo, dado que los productos integrales y las fibras dietéticas lo llenan más tiempo que el pan blanco y los fideos normales, la pregunta de costo-beneficio es difícil de responder. En general, sin embargo, una dieta Glyx debería ser posible para todos, ya que generalmente es más barato cocinar para usted mismo que comer fuera o comprar productos dietéticos ya preparados.
