Efecto secundario de la dieta
Los efectos secundarios del dieta pueden ser muchas y variadas. Si se produce una pérdida de peso particularmente rápida, la persona sufrirá principalmente una sensación de frío. Esto puede ser puramente un sentimiento, pero también el desarrollo de manos frias or pies fríos.
En casos extremos, el metabolismo alterado incluso se manifiesta en un temblor. El trasfondo de estos síntomas es la reducción de los propios depósitos de grasa del cuerpo. La grasa normalmente sirve a nuestro cuerpo como capa aislante y de almacenamiento de calor.
Si esta capa desaparece, la persona afectada se congelará más rápido. Reactivamente, el cuerpo intenta mantener su temperatura a través de sangre circulación. Si la capa de grasa se reduce demasiado rápido, el cuerpo intenta sobre todo mantener caliente el tronco del cuerpo con sus órganos vitales a través del sangre circulación.
Entonces, si el cuerpo aún no se ha acostumbrado a la nueva tasa metabólica basal como parte de la dieta, reduce el sangre circulación en las regiones más alejadas del cuerpo como mecanismo de protección. El efecto es manos frias y pies. Otro síntoma puede ser el aviso de una debilidad en el rendimiento con fatiga.
Dieta los participantes notan que son menos capaces de concentrarse en el trabajo o la escuela y tienen que tomar descansos más rápidamente cuando hacen ejercicio. En este caso, los síntomas se explican por la ingesta limitada de carbohidratos. Normalmente, nuestro cuerpo obtiene su energía de los hidratos de carbono de la comida.
Si no se realiza la ingesta habitual, no se dispone de proveedores rápidos de energía. Los procesos de degradación en el cuerpo deben iniciarse primero y tomar más tiempo para liberar los nutrientes necesarios. Esto se refleja en una debilidad que a menudo se percibe subjetivamente.
Si la dieta es demasiado radical, incluso puede provocar síntomas de deficiencia. En el peor de los casos, estos pueden conducir a trastornos circulatorios. Por lo tanto, solo se debe seguir una dieta en la medida en que uno se sienta bien. Las actividades deportivas no deberían verse afectadas por esto.
