A cada paso tiene que amortiguar aproximadamente tres veces el peso corporal, cuando sube una escalera el valor aumenta a cinco veces. ¡Esto significa que la carga en la articulación aumenta a 300 kilogramos para una persona que pesa 60 kilogramos!
Estamos hablando del articulación de la rodilla - una maravilla anatómica para un rendimiento superior. La articulación más grande del cuerpo humano puede incluso llevar hasta una tonelada y media de peso a corto plazo.
Sin nuestra rodilla articulaciones, no podríamos caminar, sentarnos y ciertamente no saltar. Para permitirnos realizar todos estos movimientos, el articulación de la rodilla consiste en un sofisticado sistema de huesos, ligamentos, músculos y cartílago. articulación de la rodilla por lo tanto, también se llama, con razón, la articulación más complicada de todo el cuerpo.
Pequeña anatomía
En la rodilla, tres huesos se juntan para formar dos superficies articulares compuestas del tamaño de piezas de 2 céntimos. Estos son el fémur, la tibia y el rótula. Para evitar los extremos de la huesos de frotarse entre sí durante el movimiento, la articulación sana tiene un cartílago sustancia puesta sobre ella. Esto actúa como un búfer y un choque amortiguador.
Rodilla en peligro.
Caminamos entre 4000 y 6000 pasos por día. En el proceso, el articulaciones se doblan constantemente y se extiende. Debido a que la rodilla no es una articulación de bisagra pura, sino que también permite movimientos de rotación, también es particularmente vulnerable. La articulación está en riesgo si estamos exceso de peso, si nos falta ejercicio, pero también si tenemos posturas incorrectas, no nos calzamos los zapatos o somos demasiado ambiciosos en el deporte. Es durante los deportes que los más frecuentes lesiones de rodilla ocurren - incluso fuera de la temporada de esquí. Es un hecho que 300,000 menisco operaciones y 100,000 ligamento cruzado Las operaciones se realizan en Alemania todos los años. Pero también es un hecho que cada segundo ciudadano alemán mayor de 35 años muestra signos de artrosis en la rodilla en un Rayos X.
Para prevenir la articulación artrosis, se debe tener cuidado para asegurar que la rodilla esté siempre cargada correctamente y que los deportes estén entrenados adecuadamente. También es importante hacer suficiente ejercicio y evitar exceso de peso.
