¿Cómo puedo reconocer esto yo mismo?
La oblicuidad pélvica suele ser un hallazgo accidental y, por tanto, no siempre es obvio. En la mayoría de los casos, esto solo se nota durante la visita al médico. También hay pacientes que sienten un cierto desequilibrio al pararse o caminar.
Para comprobar esto fácil y rápidamente, puede consultar a una segunda persona. Primera prueba Para la primera prueba, párese de espaldas a la otra persona. Ahora la segunda persona tiene que palpar ambas crestas ilíacas.
Mientras está de pie, la segunda persona se arrodilla detrás de usted. La vista debe estar a la altura de la columna lumbar. Luego, ambas palmas se colocan planas a los lados de la cintura.
Una vez hecho esto, las palmas de sus manos se mueven lentamente hacia abajo. Directamente debajo de la cintura se debe palpar una estructura ósea firme. Vista de atrás hacia adelante, esta estructura discurre como un arco ancho.
Ahora se comparan ambos lados. Los dedos se toman como puntos de orientación y se comparan entre sí. El pulgar es adecuado para esto.
Cuando las palmas están hacia abajo, las dos crestas ilíacas se agarran con la palma de la mano. Solo el pulgar permanece por encima del borde. Ambos pulgares se comparan y se juzga si ambos están a la misma altura.
Las crestas ilíacas se encuentran aproximadamente al nivel de la mitad de la columna lumbar. Dado que cada persona tiene diferentes proporciones corporales, el procedimiento se basa aproximadamente en esto. Idealmente, ambas crestas ilíacas están a la misma altura.
Esta prueba no siempre es fácil de realizar, ya que se requiere una cierta conciencia corporal. 2da prueba Hay otra prueba que no se prueba directamente en la pelvis, pero puede indicar una oblicuidad pélvica. Aquí se comparan ambas piernas entre sí.
En el caso de un oblicuidad pélvica, puede haber una diferencia en pierna longitud que a su vez puede conducir a un bloqueo de ISG. Aquí ambas piernas no terminan a la misma altura. Desde el pierna está conectado directamente a la pelvis por el articulación de cadera, diferencia de longitud de pierna puede resultar.
Una segunda persona también está involucrada en este caso. Acuéstese boca arriba y asegúrese de estar derecho. Doble las piernas y levante el trasero, de esta manera puede asegurarse de que la pelvis y las piernas estén en su posición habitual.
Vuelva a poner el trasero hacia abajo y luego estire las piernas sin apretar. Luego, la segunda persona las mantiene juntas. Estará orientado según la parte interna de los tobillos de ambas piernas.
Si los tobillos internos están a la misma altura, ambas piernas también terminan a la misma altura. Si este no es el caso, puede haber una diferencia en pierna longitud. En muchas personas puede haber una diferencia de unos pocos centímetros sin causar problemas. Si ambas pruebas son anormales, el siguiente paso es una visita al médico. Aunque estas pruebas son adecuadas para el autodiagnóstico, siguen siendo demasiado objetivas y no reemplazan una visita al médico.
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