El columpio Flexibar Bar es un dispositivo de entrenamiento que se puede usar en casa o en grupos deportivos y se puede usar para muchos ejercicios diferentes para fortalecer diferentes grupos de músculos de todo el cuerpo. Además, entrenar con un Flexibar Swinging Bar es adecuado para diferentes grupos objetivo, es decir, tanto para usuarios jóvenes como para mayores, para usuarios principiantes y avanzados. Los ejercicios con Flexibar pueden adaptarse individualmente al objetivo y a la situación inicial del alumno y, por tanto, también son adecuados para un grupo con diferentes niveles de rendimiento, fortalezas y debilidades.
Efecto de la varilla vibratoria Flexibar
El entrenamiento con Flexibar tiene muchos efectos positivos diferentes en el cuerpo. Durante el entrenamiento, el Flexibar entra en vibración y las vibraciones que llegan al cuerpo provocan una tensión de los músculos estabilizadores del tronco profundo. Los músculos profundos del torso no pueden controlarse conscientemente y, por lo tanto, son difíciles de entrenar, pero son importantes para la postura del cuerpo y para estabilizar la espalda.
Por lo tanto, fortalecer los músculos profundos del torso entrenando con Flexibar puede ayudar a prevenir y aliviar la espalda y dolor en las articulaciones. El control de los músculos profundos también afecta la piso pelvico, que también se forma como parte de la formación Flexibar. Así incontinencia puede prevenirse o el piso pelvico se puede entrenar de nuevo. Además, entrenar con el Flexibar es una resistencia, entrenamiento que estimula el metabolismo y entrena el sistema cardiovascular. Esto hace que el entrenamiento también sea adecuado como parte de un programa de pérdida de peso o para pacientes que desean obtener su sistema cardiovascular yendo.
Campos de aplicación
Las áreas de aplicación del Flexibar vibrante de caramelos son tan diversos como los efectos del entrenamiento. A menudo, la barra oscilante Flexibar se utiliza en grupos deportivos de rehabilitación o de espalda o en el gimnasio, pero también se vende para uso doméstico. Dado que entrenar con el Flexibar fortalece la espalda profunda y músculos abdominales, se utiliza con especial frecuencia en la prevención y el tratamiento de la espalda. dolor.
El entrenamiento con Flexibar también puede ser útil en la fase de rehabilitación después de una hernia de disco o después de una cirugía de espalda, ya que ayuda a fortalecer la musculatura con suavidad y sin peso adicional y mejora la postura. Entrenar con Flexibar también es útil para dolor en las articulaciones o después de una artroplastia y también en la fase de rehabilitación de enfermedades cardiovasculares o neurológicas. Dado que el Flexibar también se puede utilizar para entrenar piso pelvico músculos, el dispositivo de entrenamiento también se puede utilizar, por ejemplo, para entrenar con mujeres después del parto o con pacientes con debilidad de la vejiga para proporcionar un estímulo de entrenamiento adicional y prevenir incontinencia. Pero el Flexibar también es adecuado para personas sanas que deseen fortalecer su espalda y músculos abdominales y que quieran elegir un entrenamiento que se dirija a casi todo el cuerpo al mismo tiempo.
