Latín: M. aductor longus
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El aductor femoral largo sigue al músculo pectíneo en la capa superficial del aductor femoral. Su forma se asemeja a una placa triangular larga. Sus fibras musculares se extienden en forma de abanico hacia abajo, hacia afuera. Otros aductores del muslo:
- Músculo de peine (M. pectineus)
- Aductor femoral corto (M. aductor brevis)
- Grande muslo extractor (M. aductor magnus)
- Músculo delgado (M. gracilis)
Aproximación, origen, inervación
Embocadura: Refuerzo óseo de la parte posterior del muslo hueso (Linea aspera) Origen: Por debajo de la tuberosidad púbica (Ramus superior ossis pubis) Inervación: N. Obturatorius El extensor largo del muslo (Musculus adductor longus) se entrena en el entrenamiento de fuerza mediante el siguiente ejercicio:
- Máquina aductora
Las siguientes se extiende Los ejercicios se aplican a estos músculos: Hay dos formas de estirar el lado interno del muslo. El atleta se para en el doble de ancho de hombros, con las puntas de los pies apuntando hacia adelante. El peso del cuerpo se desplaza hacia un lado, de modo que el muslo del lado que se va a estirar se estire aproximadamente a través.
La parte superior del cuerpo debe mantenerse lo más erguida posible. La segunda variación se realiza sentado. Las plantas de ambos pies se tocan, mientras que la rodilla articulaciones se mueven hacia el suelo.
- Músculo de peine (M. pectineus)
- Aductor femoral largo (M. aductor largo)
- Aductor femoral corto (M. aductor brevis)
- Extractor de muslos grandes (M. aductor magnus)
- Músculo delgado (M. gracilis)
Función
La función del extractor de muslos largos es aducción (aproximación lateral al cuerpo) en el articulación de cadera. También es compatible con el músculo con cresta durante Rotación externa.
