Tirando del hueco de la rodilla después del ejercicio
Un tirón en el hueco de la rodilla después del deporte y especialmente después correr en el mejor de los casos, puede ser un signo de falta de se extiende antes del deporte. No es por nada que se extiende y aflojar es parte de todos los programas de calentamiento recomendados. Tirando, que solo es causado por la falta de se extiende, no es peligroso y suele volver a desaparecer a los pocos días.
Uno debe asegurarse de estirar lo suficiente antes y después de los deportes. Tirando del hueco de la rodilla después del deporte también indica una sobrecarga del articulación de la rodilla. Esto puede ocurrir, por ejemplo, cuando se realizan deportes y movimientos inusuales.
En este caso, el cuerpo y los músculos deben adaptarse a la nueva carga. Anterior a eso, Músculos adoloridos en los músculos de la pantorrilla o en los músculos de la parte posterior del muslo también puede ser la causa de tirar del hueco de la rodilla. Una tensión intensa y repentina en estos músculos puede provocar una tensión que puede causar dolor en los músculos y también tirando en esa área.
En este caso, se recomienda encarecidamente una escapada deportiva. La sobrecarga deportiva también puede provocar irritación. Quiste de Baker, cuales causas dolor en el hueco de la rodilla. Si este no es el caso, se deben considerar causas más graves.
En particular, tirar al caminar también indica daños que pueden ser provocados incluso por un estrés muy leve. Dependiendo de la edad, los procesos de desgaste en el articulación de la rodilla sí mismo, es decir artrosis, también puede ser un factor. Alto estrés permanente en el articulación de la rodilla puede conducir a la abrasión del cartílago superficies y desgaste de las superficies de las juntas.
Esto afecta particularmente a los atletas competitivos, como maratón corredores o futbolistas, sino también exceso de peso personas que ponen mucho peso en articulaciones. Sin embargo, con la edad, los deportistas aficionados también pueden verse afectados. Dolor y tirando del hueco de la rodilla cuando correr pueden ser presagios de esto.
Estos síntomas pueden ocurrir de forma prematura, especialmente en los deportes que articulaciones", como tenis, calabaza, jogging, e incluso jugar al fútbol. Si es en realidad artrosis puede ser determinado fácilmente por un Rayos X, una TC o una MRT de la rodilla. En la práctica diaria, la TC juega un papel menor.
Un médico experimentado puede determinar fácilmente la etapa de artrosis en una Rayos X de la rodilla. La única forma de representar con precisión el daño al cartílago es por resonancia magnética de la rodilla. En este caso, deportes más suaves para las articulaciones como nadar, en bicicleta o yoga debería ser preferido.
Si bien un tirón en el hueco de la rodilla después del deporte, como ya se mencionó, puede ser el primer signo de un deterioro inminente, el dolor al caminar ya se considera una etapa avanzada. Si el dolor o el tirón ha estado presente durante mucho tiempo y se ha “infiltrado” de forma latente, se debe considerar un proceso crónico como la artrosis progresiva. Especialmente después de los deportes, lesiones deportivas que puede que no se haya notado al principio en el calor del momento también debe tenerse en cuenta.
Es solo cuando llegas a casa que comienza a tirar y doler. En este caso, sin embargo, si se lo toma con calma y se enfría, normalmente puede estar libre de quejas en unos pocos días. Si se produce una colisión o una torsión de la rodilla durante el deporte, también se debe pensar en una lesión en las estructuras internas.
Un simple moretón puede hacer que la articulación de la rodilla se hinche, lo que no solo provoca un tirón en el hueco de la rodilla, sino también un déficit de extensión y flexión y dolor en la rodilla. Ligamento más grave o menisco Las lesiones suelen implicar un largo descanso de los deportes y, a menudo, es necesaria una cirugía. Si el tirón en el hueco de la rodilla se debe claramente a una causa aguda, analgésicos como ibuprofeno o - en el caso de un sensible estómago - mejor paracetamol se puede tomar como una medida de apoyo durante un período corto (unos días).
Si el tirón persiste durante más de tres días y no mejora notablemente durante este tiempo, es recomendable consultar a su médico de cabecera u ortopedista, lo mismo se aplica a las molestias que han existido durante mucho tiempo, meses, y que ahora han empeorado. El médico dispone de técnicas de imagen para evaluar la "vida interior" de la rodilla, que es absolutamente necesaria en las enfermedades crónicas. A menudo, un tirón en el hueco de la rodilla desaparece relativamente rápido por sí solo y puede considerarse inofensivo. Sin embargo, si dura más o se desarrolla de manera insidiosa, se deben investigar las causas para descartar un evento más peligroso.
