¿Cómo se trata el síndrome de la punta rotuliana?
El síndrome de la punta patelar (rodilla saltadora) se trata principalmente de forma conservadora. Dado que el síndrome del tendón rotuliano en toda regla es a menudo difícil y prolongado de tratar, las medidas profilácticas para evitar el síndrome del tendón rotuliano son de particular importancia. Estos incluyen buen músculo se extiende, calentando antes del ejercicio y aumentando lentamente la intensidad del ejercicio.
Como medidas de tratamiento profiláctico, se pueden utilizar una suela blanda y vendas / ortesis de cinta de alivio para el tendón rotuliano. La medida primaria más importante en el caso del síndrome del tendón rotuliano es una pausa deportiva constante, que no debe ser demasiado corta. La duración depende de los síntomas.
Consideramos que un período de entre 6 semanas y 3 meses es razonable. Después, debes acercarte con cuidado a tu límite de estrés. Sin una pausa deportiva, no será posible lograr la ausencia de síntomas incluso con las medidas de terapia que se mencionan a continuación.
Las medidas de fisioterapia y fisioterapia están indicadas como medidas inmediatas en caso de una síndrome de la punta patelar. Estos incluyen el uso terapéutico de: Las diferentes medidas terapéuticas se pueden usar en combinación. También es prometedora la ingesta temporal de fármacos antirreumáticos no esteroides (AINE) como Ibuprofen, Diclofenac (Voltaren®).
La infiltración (sobremoldeo) del tejido de deslizamiento del tendón con un cortisona La preparación es también un procedimiento terapéutico exitoso controlado por estudio para síndrome de la punta patelar. En este caso, cortisona La infiltración en el propio tejido del tendón debe evitarse a toda costa, ya que de lo contrario existe el riesgo de muerte del tendón (necrosis) y el tendón rotuliano puede romperse. Aunque, como ya se mencionó, el síndrome de la punta patelar (rodilla de Springer) no es histológicamente una enfermedad inflamatoria, la terapia antiinflamatoria con AINE y cortisona ayuda.
- Frio / calor
- Corriente (estimulación eléctrica)
- Ultrasonido
- Masaje (masaje de fricción)
- Fisioterapia
- Terapia de ondas de choque
Los ejercicios terapéuticamente útiles son un componente esencial en el tratamiento de la rótula. tendinitis. Los diversos ejercicios van desde el enfoque principal de entrenamiento de fuerza a general coordinación y correr ejercicios, así como se extiende ejercicios. Sin embargo, sobre todo se extiende Los ejercicios deben realizarse antes de la aparición del síndrome del tendón rotuliano para evitar o reducir el riesgo de este cuadro clínico.
Por lo tanto, la ejercicios de estiramiento son especialmente adecuados antes de predisponer deportes en el contexto del programa de calentamiento. Se debe prestar especial atención al estiramiento del muslo músculo, ya que su Tendones irradian más allá de la rótula hacia el ligamento rotuliano, creando así una conexión funcional y anatómica entre las dos estructuras. El profiláctico, es decir, preventivo ejercicios de estiramiento sirven para reducir la carga de presión sobre la rótula y para disminuir la tensión muscular residual de la muslo músculo.
La mejor forma de prevenir el síndrome de la punta rotuliana es realizar varias ejercicios de estiramiento. De lo contrario, sin embargo, ciertos ejercicios para el caso de un síndrome del tendón rotuliano manifiesto también sirven como medida terapéutica después del tratamiento quirúrgico de la lesión. Alternativamente, los ejercicios también se pueden utilizar como una terapia conservadora independiente, por lo que la cirugía no es necesaria en absoluto, ya que la gravedad de la rótula tendinitis no es tan alto.
En ambos casos, el objetivo de los ejercicios es principalmente fortalecer y estabilizar los músculos del articulación de la rodilla y la región patelar. Un aparato muscular pronunciado en el muslo así como una buena estabilidad no solo reducen el riesgo de rotura rotuliana. tendinitis, sino que también acelera el proceso de curación. Un ejercicio especial para fortalecer los músculos del muslo es, por ejemplo, "sentarse en la pared".
Aquí, te paras a un paso de la pared con un espacio a la altura de la cadera entre tus pies. Luego te apoyas contra la pared y asumes una posición en cuclillas con las rodillas dobladas a 90 °. Por tanto, te sientas en la pared como si estuvieras sentado en una silla. Para lograr un efecto de entrenamiento, la posición debe mantenerse durante al menos 30 segundos. Este ejercicio estático entrena especialmente bien los músculos del muslo y tiene la ventaja de que es muy fácil de realizar. Los fisioterapeutas o fisioterapeutas muestran mejor otros ejercicios para fortalecer los músculos. aptitud entrenadores, de modo que se pueda controlar la correcta ejecución y predecir el éxito de la terapia.
