¡Apunta a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa o programa de pérdida de peso supervisado por un médico para el bajo peso.
IMC ≥ 25 → participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
Caer por debajo del límite inferior de IMC (desde la edad de 19:19; desde la edad de 25:20; desde la edad de 35:21; desde la edad de 45:22; desde la edad de 55:23; desde la edad de 65:24) → Participación en un programa supervisado por médicos para el bajo peso.
Revisión de medicación permanente por posible efecto sobre la enfermedad existente.
Los deportes competitivos pueden ser causa de amenorrea
Evitación del estrés psicosocial:
Estrés
Evitación de drogas:
Las anfetaminas - simpaticomimético indirecto y, por lo tanto, tiene un efecto estimulante en el centro sistema nervioso (estimulante).
LSD (Dietilamida del ácido lisérgico) - alucinación-productor de drogas.
Revisiones regulares
Chequeos médicos regulares
Medicina nutricional
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según una mezcla dieta teniendo en cuenta la enfermedad en cuestión. Esto significa, entre otras cosas:
Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de frutas).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Alto contenido de fibra dieta (cereales integrales, verduras).
Cumplimiento de las siguientes recomendaciones dietéticas especiales:
Una consecuencia de amenorrea es una disminución en la producción de estrógenos. Desde estrógenos apoyar, entre otras cosas, el almacenamiento de calcio existentes huesos, los dieta en consecuencia, debe ser rico en calcio. Adicionalmente, vitamina D debe administrarse (suplementación).
Dieta rica en:
Vitaminas (vitamina D)
Minerales (calcio)
Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
