Duración de la distorsión del aductor
La duración de una distorsión de los aductores varía individualmente y depende de varios factores. Estos incluyen, por un lado, la gravedad de la lesión, es decir, el grado de estiramiento excesivo, y por otro lado, características personales como la edad y el desarrollo de los músculos aductores. Un leve tensión aductora se puede curar después de solo unos días.
Dependiendo de la gravedad de la lesión, la duración puede extenderse a varias semanas. Sin embargo, como regla general, los síntomas de tensión aductora no debe durar más de 3 semanas. Si este es el caso, se debe realizar un nuevo examen por parte de un médico si es necesario para descartar lesiones más graves, no reconocidas previamente.
La duración del proceso de curación, por supuesto, siempre depende en gran medida de si la persona afectada se adhiere al plan de tratamiento. La paciencia es la máxima prioridad. Hasta la libertad de dolor se ha logrado, no tiene sentido iniciar la fisioterapia.
Sin embargo, si la libertad de dolor se ha logrado, esto no significa que el aductores son 100% resistentes de nuevo. Por el contrario, incluso entonces el aductores debe ser restaurado gradualmente a su fuerza completa. Una carga demasiado temprana a menudo arroja a la persona afectada enormemente hacia atrás y la dolor vuelve a ser tan malo como en el momento inmediato de la cepa.
El momento en el que se toman las medidas inmediatas también influye de forma relevante en la duración de la curación. Si una tensión aductora es tratado de acuerdo con el Regla PECH inmediatamente después de la tensión, el proceso de curación puede verse influido positivamente. De lo contrario, la recuperación puede retrasarse.
Duración de la pausa deportiva
Una afirmación sobre la duración de la pausa deportiva después de una distensión del aductor no se puede generalizar, pero es variable individualmente. Entre otras cosas, depende de la gravedad de la tensión del aductor. Después de una ligera tensión del aductor, es posible reanudar el deporte después de unas semanas, si el dolor desaparece después de solo 3 días.
Sin embargo, la tensión debe iniciarse lentamente para que la aductores no se estresan inmediatamente al 100% de nuevo. Sin embargo, una tensión severa de los aductores puede hacer necesaria una pausa deportiva de varias semanas. Dependiendo de qué tan bien los afectados se adhieran a las medidas terapéuticas prescritas y cómo se desarrolle el proceso de curación en consecuencia, puede estar indicado un descanso del deporte de hasta un mes.
En general, independientemente de la gravedad del dolor, se debe realizar una pausa deportiva hasta que el dolor haya desaparecido por completo. Solo se recomienda volver al deporte cuando el dolor haya desaparecido por completo. El ejercicio temprano aumenta el riesgo de una nueva y aún más grave tensión de los aductores.
También existe el riesgo de una cronicidad de las quejas. Por el contrario, esto significaría que sería necesario un descanso del deporte de hasta seis meses para dar a los aductores el tiempo suficiente para una recuperación completa. Sin embargo, en última instancia, la especificación de la hora exacta queda a discreción del médico o fisioterapeuta tratante y de la responsabilidad personal de la persona en cuestión.
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