Bienestar es un término deslumbrante: casi todo el mundo tiene una imagen supuestamente clara en mente cuando habla de "bienestar", pero en realidad no hay un significado delineado con precisión. El bienestar tiene una amplia gama de contenido. La vaguedad trae consigo algunas desventajas: se puede navegar con demasiada rapidez y demasiada facilidad ... Bienestar: tratamiento, efectos y riesgos
El término chino Qi (tchi hablado) es una filosofía y también una medicina, que representa la vitalidad de los seres humanos y su entorno. La respiración, la energía y los fluidos son fundamentales para esto. Las personas que creen en el Qi tienen la idea de que el organismo humano circula de acuerdo con ciertos patrones y los órganos internos circulan como ... Qigong
Definición La meditación describe un proceso en el que se supone que la mente se calma y se recupera mediante la aplicación de ciertas técnicas, incluidas la respiración y la postura. Esta práctica espiritual, practicada en muchas culturas y religiones, está destinada a conducir a un estado de conciencia en el que la concentración, la relajación profunda, el equilibrio interior y la atención plena son ... Meditación
¿Cómo y dónde puedes aprender a meditar? Hay varias formas de aprender a meditar. Los principiantes pueden tomar un curso MBSR (ver arriba). Estos cursos (a menudo llamados "Manejo del estrés a través de la atención plena") ahora se ofrecen en muchas ciudades importantes. Ofrecen una introducción a la meditación y ejercicios suaves de yoga. Los cursos suelen durar un período de ... ¿Cómo y dónde puedes aprender a meditar? | Meditación
En muchas partes de la población, la gimnasia de espalda es el deporte estándar, especialmente a una edad avanzada, que se reserva para una ocasión determinada en el centro de educación de adultos o en el club regional de gimnasia. Al mismo tiempo, los ejercicios de espalda son una medida terapéutica ocasional prescrita por los ortopedistas. Los ejercicios de espalda también suelen estar en el ... Ejercicio de espalda: tratamiento, efecto y riesgos
Definición Pilates es un método moderno de entrenamiento que promueve la salud de todo el cuerpo. Con ejercicios sistemáticos de estiramiento y fuerza, Pilates fortalece los grupos de músculos grandes y específicamente los más pequeños y, por lo tanto, promueve la fuerza muscular, la coordinación y el sentido del equilibrio del cuerpo. En el entrenamiento de Pilates es fundamental realizar los ejercicios de forma consciente, controlada y precisa. Así Pilates ... Pilates
¿Qué quejas debería preferir no hacer Pilates? Pilates es un remedio maravilloso para problemas físicos y mentales y también es una excelente manera de ponerse en forma. Sin embargo, incluso este método de entrenamiento conlleva algunos riesgos que pueden causar daños si se usan de manera incorrecta o inapropiada. Los pacientes con enfermedades crónicas o dolor inexplicable deben consultar a ... ¿Qué quejas debería preferir no hacer Pilates? | Pilates
Evaluación de Pilates en medicina deportiva Como ya se mencionó, Pilates tiene un efecto de promoción de la salud. Pilates es especialmente adecuado para tratar o prevenir enfermedades como la escoliosis, las malas posturas, el deslizamiento de disco o la incontinencia. Pilates también es adecuado para tratar el dolor agudo o crónico en la zona de la columna. Numerosas clínicas y prácticas fisioterapéuticas ofrecen cursos de Pilates por orden ... Evaluación de Pilates en medicina deportiva | Pilates
¿Cuál es la diferencia con el Yoga? Probablemente la alternativa más conocida a Pilates sea el Yoga. Pero, ¿en qué se diferencian los dos conceptos? En primer lugar, el Yoga es mucho más espiritual que Pilates. El yoga tiene su origen en una tradición de varios miles de años de la India y comprende una enseñanza espiritual, mientras que Pilates se construyó en ... ¿Cuál es la diferencia con el Yoga? | Pilates
Pilates durante el embarazo: ¿qué debo considerar? En algunos rincones de internet se pueden leer rumores de que no se debe practicar Pilates durante el embarazo. Sin embargo, eso no es verdad. Pilates no es perjudicial para la salud ni del niño ni de la madre durante el embarazo, al contrario, incluso es recomendable para ... Pilates durante el embarazo: ¿qué debo considerar? | Pilates
Introducción La relajación es un procedimiento en el que se intenta reducir o regular la excitación mental o física. Siempre se busca un estado de calma y bienestar. Las técnicas de relajación se entienden como un método de entrenamiento psicológico que reduce la actividad psicológica de forma relacionada con los síntomas. Entre los métodos de relajación más habituales, además de los autógenos… Relajación
Sinónimos Sensibilidad profunda, autopercepción, entrenamiento propioceptivo Del latín: “proprius = propio”; “Recetare = absorber” Inglés: propiocepción La propiocepción en el entrenamiento de fuerza atlética ha recibido una atención cada vez mayor en los últimos años. Aunque muchas preguntas sobre este tipo de entrenamiento siguen sin respuesta, muchos proveedores de deportes y entrenadores se están enfocando en esta forma de crecimiento muscular profundo y sensible. ... Propriocepción
