Estiramiento - Ejercicio 12
Estire el brazo afectado hacia adelante a la altura de los hombros. Doble la muñeca hacia arriba y sujete los dedos con la otra mano. Ahora tire de los dedos ligeramente hacia arriba. Mantenga el estiramiento en su antebrazo durante 10 segundos y repita el ejercicio después de un breve descanso. Volver al artículo: Ejercicios de estiramiento.