Ejercicio 9
Desde una posición de pie, haz una estocada larga hacia el lado derecho. La pierna izquierda se estira mientras la pierna derecha se dobla. Los pies apuntan hacia adelante. Mueva su peso a su pierna derecha y apoye su rodilla derecha. Mantenga el estiramiento en el lado interno izquierdo de su muslo durante 10 segundos y repita el ... Ejercicio 9