Estrés durante el embarazo | Estrés: ¿también te afecta a ti?

Estrés durante el embarazo

Para muchas mujeres embarazadas, embarazo está asociado con un estrés adicional. Por un lado, este estrés puede estar provocado por cambios físicos (mala postura, etc.) y por otro lado por el trabajo cada vez más difícil en la vida profesional.

No solo el cuerpo, sino también la mente experimentan estrés adicional. Las mujeres embarazadas se preocupan naturalmente por su salud y la de su hijo. ¿Qué puede suceder cuando ... Hay una multitud de preguntas y circunstancias durante embarazo que puede tener un impacto en el recién nacido. La información y los posibles efectos del estrés durante el embarazo se pueden encontrar en el artículo: Estrés durante el embarazo

Resumen

En resumen, se puede decir que el estrés en sí es un tema muy complejo. El estrés es causado por situaciones diferentes para todos y es percibido de manera diferente por cada individuo. El estrés a largo plazo puede tener muchos efectos en el organismo y puede restringir severamente la calidad de vida. Existe una variedad de diferentes técnicas de manejo del estrés que pueden ayudar a los afectados.

Cuál es el adecuado para usted personalmente, debe decidirlo usted mismo. Es importante que no acepte simplemente el estrés permanente. Si reconoce los síntomas del estrés en sí mismo o si a menudo se siente cansado y agotado, no dude en dar un paso atrás y tomarse más tiempo para sí mismo.

Si se siente abrumado por la situación, hable con un médico o terapeuta sobre sus problemas. A menudo, los forasteros pueden aportar una visión neutral y descubrir problemas de los que ni siquiera eres consciente. Sin embargo, es un hecho que un exceso de estrés negativo definitivamente puede tener consecuencias dañinas y no debe ignorarse.

Cuando alguien está "bajo estrés" significa a nivel fisiológico que el hormonas están trabajando a toda velocidad. Si surge una situación estresante para alguien, el cerebro envía una señal al glándula suprarrenal, que luego envía el hormonas adrenalina, norepinefrina y dopamina. Esto provoca, entre otras cosas, sangre presión para subir, la corazón tasa para aumentar, respiración volverse superficial, la digestión para ralentizar y vejiga actividad para disminuir.

Por lo tanto, el cuerpo está listo para actuar. Esto puede ser beneficioso en algunas situaciones (por ejemplo, un próximo examen o el cumplimiento de una fecha límite en la oficina). Sin embargo, si el estrés se mantiene durante mucho tiempo, uno puede imaginar que este estado de alerta constante es extremadamente agotador y agotador para el cuerpo, por lo que se desarrollan muchos síntomas de estrés y el estrés resulta ser muy negativo.