Profilaxis
Se debe realizar un cambio de hábitos en caso de tensión incorrecta persistente en el musculus trapecio en todos los días de la vida. Las posturas incorrectas en el escritorio deben reconocerse y corregirse, por ejemplo, ajustando correctamente la silla de oficina, la altura de la mesa y el monitor. También debe asegurarse de evitar llevar cargas de un lado, por ejemplo, su bolsa de la compra.
Un colchón incorrecto también debe considerarse un desencadenante. Un calentamiento realizado correctamente antes del ejercicio reduce la susceptibilidad a los trastornos funcionales del músculo trapecio. Además, asegúrese de no estirarse en el área dolorida durante el ejercicio.
