Función
Las endorfinas tienen efectos analgésicos (analgésicos) y calmantes, lo que hace que las personas sean menos sensibles al estrés. Promueven el hambre, juegan un papel en la producción de sexo. hormonas y tienen un efecto positivo en el sueño profundo y tranquilo. además, el endorfinas influyen en procesos vegetativos como la temperatura corporal o la motilidad intestinal.
Una modulación de fortalecimiento de la sistema inmunológico por estos hormonas también se describe. El desarrollo de euforia también se atribuye a la endorfinas. La secreción de endorfinas es estimulada principalmente por el estrés y dolor.
Las endorfinas se forman y liberan en situaciones de emergencia para reducir la sensación de dolor. Sin embargo, la liberación de endorfinas también depende de la actividad física y factores psicológicos. Por ejemplo, los momentos de felicidad, recompensas, caricias, contactos sociales o una risa fuerte pueden aumentar la producción de endorfinas.
Por lo tanto, las endorfinas se denominan coloquialmente 'felicidad hormonas'. También con atracciones al ACTH pago, que se desarrolla a partir de la proteína precursora común POMC, aumenta el espejo de endorfinas. Con ciertas medidas, se puede aumentar la endorfina Ausschüttung propia del cuerpo. Éstas incluyen acupuntura, masaje, relaciones sexuales o meditación. También se sospecha que la secreción de endorfinas aumenta por el ingrediente capsaicina, que se encuentra en alimentos picantes y se une a una forma de dolor receptores (receptores de capsaicina).
Endorfinas en el deporte
En general, cualquier tipo de deporte, ya sea jogging, andar en bicicleta, caminar, nadar, el montañismo u otras actividades pueden tener un efecto positivo en la propia producción de endorfinas del cuerpo. Se supone que las endorfinas se liberan durante un esfuerzo físico a largo plazo de intensidad media a alta. Dado que el deporte es agotador para el cuerpo y la corazón tiene que bombear más rápido, las endorfinas se producen en el cerebro y distribuidos por todo el cuerpo.
Estos tienen un efecto calmante y reducen el estrés del cuerpo. A menudo se puede observar que maratón Los corredores pueden terminar la carrera sin mayores problemas a pesar de una lesión. Los corredores de larga distancia también pueden experimentar el llamado 'Runner's High'. Esto significa que pueden seguir corriendo a pesar del agotamiento y superando sus límites físicos y se desencadena una sensación de euforia.
La razón de esto son las endorfinas. Reducen el dolor, tienen un efecto calmante y reducir el estrés. Todos los que practican deportes saben que se sienten bien después de los deportes. Las endorfinas que se forman aseguran que surjan sentimientos de felicidad, que estés de buen humor y que tengas mucha hambre.
