Resumen
Para mantener un hueso sano, el movimiento y el estrés fisiológico son absolutamente esenciales. El cuerpo se adapta constantemente a las condiciones externas: lo que se promueve se construye, lo que no se necesita se descompone y también la masa ósea. Un poco de ejercicio y deporte todos los días, además de un estilo de vida saludable con un equilibrio dieta, proteger el huesos.
Calcio y vitamina D son cruciales para la estabilidad, por lo que es mejor salir a correr desde la cinta en el gimnasio al aire libre, tomar algunos rayos de sol y aumentar la producción de vitamina D en el cuerpo. Así tu huesos permanecer o volverse fuerte y resistente. Un hueso roto es una lesión relativamente común, pero gracias a los procedimientos quirúrgicos de rutina, generalmente se cura de manera positiva.
Para cada localización hay una serie de ejercicios de fisioterapia que apoyan al cuerpo y al hueso en su regeneración. Se necesita mucho tiempo desde la formación de la sustancia ósea temporal hasta el hueso estable endurecido, pero las posibilidades de volver a la función original son básicamente buenas. La paciencia y la iniciativa para practicar, así como un estilo de vida saludable, ayudan a un rumbo positivo.
