La vida cotidiana con un TDAH El niño no siempre es fácil y, a veces, puede llevar a los padres afectados al límite. Sin embargo, con algunos consejos, la vida cotidiana en común se puede hacer más fácil. No todos los consejos funcionarán para todos los niños; aquí debe probar individualmente lo que funciona para su hijo y para usted.
Asegúrese de tener una rutina diaria firmemente estructurada
La vida cotidiana con un TDAH el niño a menudo se presenta como caótico. Los niños tienen problemas para estructurar sus acciones y distinguir las tareas importantes de las que no lo son. Por eso es importante ayudar a su hijo en este sentido. Muéstrele cómo estructurar una acción y cómo dividir una tarea grande en varias más pequeñas.
Para que los niños se organicen lo mejor posible, es importante tener una rutina diaria bien estructurada. Si la cena está siempre en la mesa a la misma hora y los niños siempre tienen que irse a la cama a la misma hora, le resultará más fácil adaptarse. Las sorpresas en la rutina diaria, por otro lado, deben evitarse, porque TDAH los niños por lo general no se las arreglan bien. Los hábitos fijos, por otro lado, brindan seguridad y tranquilidad.
Debe informar a su hijo sobre las citas inusuales a tiempo para que tenga tiempo suficiente para adaptarse a ellas. Pero las citas diarias también deben anunciarse una y otra vez: si la cena es inminente, dígale a su hijo que habrá comida en diez minutos.
Establecer reglas
Para evitar una rutina diaria caótica, es importante que establezcas reglas claras para la convivencia. Las reglas deben ser observables y también deben ser seguidas por padres e hijos. Es mejor redactar las reglas junto con su hijo; de esta manera, también se pueden tener en cuenta sus deseos. Déjele claro al niño cuáles serán las consecuencias si ignora las reglas. Las consecuencias no deben verse como castigo, sino como consecuencia lógica del comportamiento.
Las reglas simples para establecer con sus hijos pueden incluir ejemplos como los siguientes:
- Durante la comida, todos permanecen sentados en silencio a la mesa.
- Los padres o hermanos no serán golpeados, ni siquiera en una discusión.
- Se permiten juegos de computadora todos los días durante 30 minutos.
- La tarea se hace directamente después de la escuela.
Recompensa en lugar de castigar
Los niños con TDAH son más propensos a exhibir comportamientos que otros consideran "incorrectos". Pero en lugar de castigar a su hijo por tal comportamiento, es mejor introducir un sistema que recompense el buen comportamiento. Elogiar a su hijo no solo hace que se sienta bien, sino que también le hace sentir bien a usted. Además, el niño aprende más rápidamente de esta forma qué comportamientos se esperan de él.
Por ejemplo, puede desarrollar un sistema en el que su hijo reciba puntos por ciertos comportamientos. Una vez que el niño ha alcanzado una determinada cantidad de puntos, se pueden canjear por un helado, un libro o una excursión. Idealmente, recompense no solo el comportamiento real, sino también el esfuerzo por exhibir un determinado comportamiento.
Evita situaciones difíciles
Si nota que ciertas situaciones están resultando particularmente difíciles en la vida cotidiana, intente evitarlas o al menos desactivarlas. Planifique con anticipación las posibles reacciones de su hijo; esto le da la oportunidad de actuar en lugar de reaccionar.
Ejemplo: si lleva a su hijo de compras con usted, hable con él de que siempre debe permanecer cerca del carrito de compras y no salir solo a explorar el supermercado. A cambio, ofrézcale una tarea atractiva, como ayudar a seleccionar los alimentos.
Brindar apoyo específico para niños con TDAH
Los niños con TDAH a menudo se caracterizan por una pronunciada voluntad de ayudar, un fuerte sentido de la justicia y una gran creatividad. ¿Es posible que su hijo también sea especialmente talentoso musical o artísticamente? Esté atento a las actividades que le gustan a su hijo y anímelo de manera específica. Al apoyar a su hijo en las áreas en las que tiene talento, aumentará su confianza en sí mismo.
