Fisioterapia para el dolor de espalda

La fisioterapia se realiza en: Las áreas de aplicación son siempre las siguientes:

• Alivio del dolor
• Estimulación de la circulación sanguínea y procesos metabólicos.
• Mejora de la condición (fuerza, resistencia, coordinación, movilidad)

• Rehabilitación
• Terapia (tratamiento temprano y a largo plazo)
• Prevención

La terapia para la espalda dolor puede tener los siguientes contenidos: Los contenidos enumerados son tanto medidas activas como pasivas.

• Terapia manual
• Masajes, masajes de puntos gatillo, rollos de fascia
• Terapias físicas (calor, electricidad, ultrasonido)
• Fortalecimiento, movilización
• Grabadoras de cassette
• Terapia de drogas

Atrás dolor, o el tratamiento de la espalda y la columna, es una gran área de fisioterapia. Cada vez se desarrollan más conceptos y muchos fisioterapeutas se especializan únicamente en esta área.

La fisioterapia se divide en medidas pasivas y activas. Pasivo, es decir, el fisioterapeuta trata y el paciente no tiene que "hacer nada", se utiliza principalmente en casos agudos y cuando el dolor está en primer plano en ese momento. La fisioterapia está destinada a aliviar el dolor y ayudar al paciente en el momento.

La fisioterapia activa suele seguir a la fase aguda. Aquí el paciente coopera y se vuelve activo bajo control o en cooperación con el fisioterapeuta. Esto también incluye un programa de tareas y entrenamiento en situaciones cotidianas, para que la espalda se alivie dolor de espalda por un largo tiempo.

La fisioterapia a menudo se inicia con la falsa expectativa de que las estructuras pueden curarse con un solo tratamiento o simplemente con la “imposición de manos”. Sin embargo, una fisioterapia exitosa requiere un buen fisioterapeuta que sea sensible a los problemas individuales del paciente y reconozca las conexiones holísticas, y un paciente motivado que esté dispuesto a cooperar y cambiar las cosas. Existen varias técnicas para aliviar pasivamente al paciente de su dolor de espalda o para aliviarlo.

Por ejemplo, la terapia manual se usa ampliamente. Hay muchos conceptos diferentes. Se utiliza principalmente para movilizar articulaciones, es decir, moverlos y “manipularlos”.

Durante la manipulación, dislocado huesos vuelven a su posición original mediante pequeños movimientos repetidos. Es un método más suave que el ajuste. Este método se utiliza a menudo para articulaciones facetarias existentes. artrosis.

La terapia manual también incluye tracción, una "separación" guiada de articulaciones. Esta técnica tiene un efecto muy relajante y puede ayudar especialmente a aliviar dolor de espalda creando espacio para estructuras atrapadas y sobrecargadas. Esta separación se puede lograr utilizando la mesa de cabestrillo, ciertas correas de tracción o simplemente con las manos.

O se estira toda la columna vertebral, o segmentos individuales, es decir, dos vértebras consecutivas, o el articulaciones entre Costillas y vértebras. Este tirón pasivo también se puede utilizar para relajar los músculos si el origen fue un encarcelamiento. Además, muscular relajación se logra mediante rotación, es decir, girando.

Las rotaciones siempre tienen un efecto relajante sobre el cuerpo. Un método suave para la espalda tiene este aspecto: el paciente se acuesta en decúbito supino sobre un sofá o una colchoneta. La parte inferior de las piernas y los pies se colocan relajados sobre una gran pelota de gimnasia de modo que las rodillas y las caderas se doblan unos 90 grados.

El fisioterapeuta sujeta suavemente las piernas para que no se resbalen y las balancea lentamente hacia la derecha y hacia la izquierda con la pelota. De esta forma se consigue una relajante rotación en el tronco. Los ejercicios especiales contra el dolor de espalda se pueden encontrar en los artículos:

• Fisioterapia para un síndrome de LWS
• Regreso a clases
• Ejercicios para la estenosis del canal espinal en la columna lumbar

Otro método para aliviar el dolor de espalda causado por una espalda sobrecargada son las llamadas técnicas fasciales.

Las fascias son tejido conectivo estructuras que conectan todo, desde cabeza al pie. Se envuelven alrededor de los músculos y los conectan a largas cadenas. Según los últimos hallazgos, se supone que la unión de estas estructuras provoca mucho dolor.

Las fascias se encuentran relativamente profundas en el tejido, por lo que con mucha presión (sensible) toda la cadena se puede tratar en una sola línea. Esta técnica es particularmente adecuada para el hombro a menudo endurecido.cuello musculatura y el extensor largo de la espalda a la derecha e izquierda de la columna. Básicamente, se puede realizar en cualquier parte del cuerpo. Otros métodos del terapia de calor ofrecerse.

Los paquetes de hot roll o fango son especialmente agradables. Estos últimos tienen un efecto relajante de diversas formas a través de sus principios activos naturales. Con el papel caliente, dos toallas enrolladas entre sí se llenan con un litro de agua hirviendo.

Gradualmente, estos se enrollan sobre la espalda del paciente con una presión suave. La combinación de presión y calor húmedo proporciona relajación sobre un área grande y aumenta sangre circulación al tejido profundo. Durante el fango, se vierte una mezcla de barro en una hoja y se calienta en un horno especial de fango.

El paciente finalmente se acuesta sobre la compresa de barro y se envuelve en una sábana grande durante unos 20 minutos. Debido a su consistencia suave, el lodo curativo se adapta exactamente a la espalda, lo que proporciona una sensación agradable y el cuerpo es capaz de absorber los ingredientes naturales. Las técnicas mencionadas anteriormente proporcionan tanto física como psicológica relajación y así puede aliviar el dolor de espalda.

La lámpara de luz roja, que se puede utilizar también como preparación para otras medidas de relajación, también funciona sobre la radiación de calor. Como último ejemplo de medidas pasivas contra el dolor de espalda, electroterapia se menciona aquí. Se pueden aplicar varias formas de corriente aplicando dos electrodos y una sustancia intermedia húmeda en el cuerpo.

Dependiendo del tipo de corriente, intensidad y duración de la aplicación, existen diferentes teorías de reducción del dolor. Algunos tipos de corriente tienen la ventaja de penetrar profundamente en el tejido y, por tanto, también en estructuras profundas. De esta manera, también se pueden introducir medicamentos o ungüentos curativos en el tejido (la resistencia de la piel disminuye con el suministro de corriente).

Especialmente para lo profundo dolor de espalda en la espalda baja, la llamada corriente de ultraestimulación ha demostrado su eficacia en la práctica. Sin embargo, dependiendo de la sensibilidad del paciente, la corriente también puede percibirse como desagradable. En este caso, se debe preferir otra medida para evitar la liberación de estrés. hormonas, lo que a su vez daría lugar a un aumento de la tensión en el cuerpo.

La esencia y el fin de las medidas activas en fisioterapia para el dolor de espalda es el movimiento. El paciente debe desarrollar un sentimiento por su cuerpo, qué movimientos son buenos, cuando la espalda está sobrecargada, cuando está recta y cuando está torcida. Mucha gente realiza movimientos evasivos en la vida cotidiana sin darse cuenta.

Sin embargo, a largo plazo, estas falsas tensiones dañan el cuerpo y, de repente, el dolor aparece sin causa aparente. La fisioterapia para el dolor de espalda siempre debe incluir un entrenamiento activo de la postura a través de coordinación y equilibrar ejercicios, en los que el paciente se ajusta primero en diversas posturas cotidianas mediante el control visual y los estímulos táctiles (es decir, ayuda mediante el tacto con las manos) y esta sensación se va imponiendo cada vez más y luego puede asumir y controlar estas posturas por sí solo. El entrenamiento de la postura se puede apoyar mediante ejercicios de apoyo (ejercicios isométricos).

Éstos tienen un efecto alargador y estabilizador sobre el tronco. Los ejercicios adecuados son, por ejemplo, el soporte de cuatro patas, el soporte de pared o el soporte mediante barras en el asiento. En el artículo "Dolor de espalda, no con espalda fuerte”Encontrará amplia información sobre este tema.

Un ejemplo de ejercicio de fisioterapia para el dolor de espalda: tome una posición sentada recta y erguida, idealmente sobre una pelota de gimnasia grande, en cada mano sostiene un palo largo (palos de bambú, mango de escoba) a la derecha e izquierda de su cuerpo. Ahora comienza a tomar conciencia de su cuerpo desde abajo y lo ajusta a una posición estable: los pies están a la altura de las caderas, apuntando hacia adelante y posiblemente ligeramente hacia afuera, las piernas están paralelas entre sí, las rodillas apuntan hacia adelante. Las rodillas y las caderas están en ángulo recto.

Ahora presione todas las plantas de los pies firmemente hacia abajo en el suelo, la pelvis se endereza, el abdomen se pone tenso, los hombros se sientan sueltos sobre el tronco recto, los omóplatos se tiran hacia atrás, la cabeza se empuja hacia arriba, la barbilla se tira ligeramente hacia abajo hacia el pecho, siente como el cuello se vuelve largo. Ahora presiona los palos de madera firmemente contra el suelo y siente cómo tu espalda se alarga. Esta tensión la mantienen una y otra vez durante algunas respiraciones. Otro ejercicio simple de fisioterapia para el dolor de espalda para mover la columna y, a veces, un remedio agudo para el dolor de espalda, es el cambio de barriga a joroba de gato en una posición de cuatro patas.

De la pelvis a la cabeza, la espalda se enrolla arriba y abajo vértebra por vértebra. Puedes encontrar más ejercicios en el artículo. Ejercicios contra el dolor de espalda. Estiramiento Los ejercicios también tienen un efecto relajante y ayudan a aflojar desequilibrios musculares en el cuerpo.

A través de largas posturas inclinadas y sentadas, la parte delantera del cuerpo, especialmente la pecho músculos y flexores de la cadera, sino también cuello es a menudo tenso y abreviado. Un ejercicio para alargar toda la cadena delantera se ve así: Acuéstese sobre su estómago, con las manos apoyadas debajo de las articulaciones de los hombros. Los dedos de los pies están extendidos, las piernas estiradas de manera estable, el abdomen tenso.

Ahora presione lentamente la parte superior del cuerpo hacia arriba sobre los brazos hasta donde le sea cómodo. Respire profundamente en el estómago para aumentar el estiramiento. Si quieres también puedes meter la cabeza en el cuello.