Definición
A espasmos de los músculos al quedarse dormido ocurre con mucha frecuencia. Aproximadamente el 70 por ciento de la población ya ha experimentado esto. Las piernas a menudo se ven afectadas.
Suele ocurrir en la fase directamente antes de conciliar el sueño. En última instancia, no se ha investigado de manera concluyente por qué los músculos se contraen cuando se duerme. Sin embargo, los científicos coinciden en que este fenómeno suele ser inofensivo y no indica una enfermedad neurológica rara.
Causas
¿Cómo se trata de espasmos de la musculatura al quedarse dormido finalmente no se investiga finalmente. Sin embargo, la siguiente teoría de los investigadores del sueño parece plausible: cerebro está a punto de cambiar al modo de suspensión en esta fase. Por razones desconocidas, esto ocurre ocasionalmente de una manera algo desordenada.
La equilibrar entre los impulsos excitadores e inhibidores se altera, de modo que los impulsos eléctricos de corta duración se transmiten a los músculos individuales, que luego se contraen. Esto se percibe como espasmos. Los científicos también asumen que ocurre con frecuencia en personas que sufren de estrés o tensión emocional.
A magnesio La deficiencia también puede causar espasmos antes de conciliar el sueño, lo que generalmente lleva a la pantorrilla nocturna obstáculo en los afectados. En la mayoría de los casos, las causas son inofensivas. Sin embargo, en casos raros, un trastorno neurológico como Síndrome de piernas inquietas también puede estar detrás de él.
Los pacientes no solo sufren convulsiones al quedarse dormidos, sino que también se despiertan varias veces por la noche y, a menudo, se acompañan de hormigueo. dolor. Las causas de una contracción incontrolable de los músculos al quedarse dormido suelen ser inofensivas. Los científicos han podido demostrar que esto a menudo está relacionado con el estrés.
El estrés emocional, como las discusiones en el trabajo o los conflictos en la pareja, también puede conducir en última instancia a una contracción de los músculos. Los científicos han propuesto la siguiente teoría a este respecto: En el caso de estrés o tensión emocional, el equilibrar entre impulsos eléctricos excitadores e inhibidores en el cerebro a menudo no es del todo correcto. Sin embargo, este es un sistema muy finamente regulado.
Si se presentan trastornos, es fácil que los impulsos excitadores repentinos predominen y desencadenen la contracción muscular espontánea. Los espasmos al quedarse dormido son un fenómeno frecuente. También ocurre en personas sanas; se puede observar con mayor frecuencia, especialmente después de los deportes.
Esto afecta principalmente a los músculos de los brazos o las piernas. Después de intensivo entrenamiento de fuerza, siempre pueden ocurrir espasmos musculares. Esto a menudo se interpreta como una indicación de El sobreentrenamiento.
Sin embargo, también puede haber una falta de magnesio or calcio Detrás de eso. Durante el deporte, el cuerpo pierde agua y sangre sales con el sudor, por lo que los atletas pueden esperar un aumento magnesio y calcio requisito. El alcohol tiene muchos efectos diferentes en el cuerpo humano.
Entre otras cosas, tiene un efecto en la central sistema nervioso, lo que explica la percepción nublada y el mareo. El alcohol también influye en la actividad de ciertas células nerviosas en el cerebro. El alcohol tiene un efecto positivo sobre la actividad cerebral al inhibir las células nerviosas, mientras que las células nerviosas que activan se ven afectadas negativamente.
Por tanto, el sueño y el conciliar el sueño están influenciados por el alcohol. Aunque el alcohol tiende a causarle cansancio, el sueño REM muy reparador ocurre con menos frecuencia y durante un tiempo más corto bajo la influencia del alcohol. Por tanto, el sueño es bastante superficial después del consumo de alcohol.
Los espasmos, que se producen al conciliar el sueño, pueden producirse con mayor frecuencia bajo la influencia del alcohol. Por lo tanto, quedarse dormido con alcohol en el sangre también es diferente de lo normal. Aunque el cuerpo está casi dormido, partes del cerebro todavía están activas bajo la influencia del alcohol.
Los espasmos repentinos son probablemente una expresión del hecho de que la fase de quedarse dormido está alterada. El hecho de que los espasmos varían mucho de una persona a otra se puede ver en el hecho de que beber alcohol reduce la frecuencia de los espasmos al quedarse dormidos en algunas personas. Las razones exactas del desarrollo de los espasmos y la influencia del alcohol en los procesos no pudieron aclararse de manera concluyente hasta ahora.
En la mayoría de los casos, las contracciones musculares son inofensivas, pero de hecho también pueden ser una indicación de la presencia de epilepsia. En enfermedades como epilepsia, un trastorno funcional en el cerebro conduce a una propagación continua de impulsos de excitación patológica en ciertas áreas del centro sistema nerviosoEsta excitación errónea de determinadas regiones del cerebro provoca que los músculos pertenecientes a esta región se activen de forma descontrolada. Esto se manifiesta en las típicas contracciones musculares involuntarias similares a convulsiones.
Esto se llama un ataque epiléptico o convulsión. Sin embargo, las contracciones musculares al quedarse dormido toman un curso completamente diferente. La mayoría de las veces, solo una pequeña contracción de un brazo o pierna ocurre.
Por supuesto, también hay formas de epilepsia en el que solo se ve afectada una pequeña parte del cerebro. A esto se le llama convulsión focal. La propagación patológica de la excitación se limita a un área pequeña del cerebro.
Por lo tanto, a menudo solo un grupo de músculos se ve afectado por los espasmos, por ejemplo, en la cara o solo en la mano. Los espasmos al quedarse dormido no son ciertamente un síntoma típico de epilepsia. Sin embargo, también hay formas de epilepsia que solo pueden manifestarse con síntomas mínimos, como espasmos.
