Entrenamiento de fuerza y fútbol
El fútbol es un deporte que puede provocar lesiones por frecuentes cambios de dirección y contacto entre jugadores. Entrenamiento de fuerza in la infancia fortalece los músculos y sobre todo mejora su capacidad de respuesta a través de la los nervios (intramuscular coordinación). El organismo puede asegurar su articulaciones y ligamentos al permitir que sus músculos reaccionen más rápida y eficazmente a las influencias externas.
Sin embargo, durante entrenamiento de fuerza de la extremidad inferior, se debe tener cuidado de no sobrecargar la tendón rotuliano por no completamente se extiende las articulación de la rodilla, por ejemplo, en flexiones de rodillas. Entrenamiento de fuerza in la infancia por tanto, puede reducir el riesgo de lesión en el fútbol.
