Osteoporosis es una enfermedad del sistema esquelético. Se desencadena por una masa ósea insuficiente y una alteración de la microarquitectura del hueso, lo que puede provocar una mayor fragilidad ósea y un mayor riesgo de fractura. Cuanto más lejos osteoporosis progresa, mayor es el riesgo de una repentina fractura. Osteoporosis es una de las enfermedades más comunes de la vejez. Las mujeres tienen entre 4 y 5 veces más probabilidades de desarrollar osteoporosis que los hombres.
Ejercicios de fisioterapia
Es importante en fisioterapia responder a ciertos cambios en el paciente con osteoporosis. La deformación de las vértebras conduce a un aumento cifosis del BWS. Esto hace que Costillas presionar hacia adelante y hacia abajo en los tejidos blandos, lo que puede causar dolor en los órganos.
La sobrecarga en la columna cervical y lumbar puede desencadenar conducto vertebral estenosis, que se acompaña de los síntomas correspondientes. El acortamiento del tronco conduce a una insuficiencia activa de los músculos del tronco, que como resultado se cansan aún más rápido. Las caderas y las rodillas también están sujetas a una mayor tensión, que es un intento de evitar caídas cuando el eje del torso está inclinado hacia adelante.
Por lo tanto, lo más importante que se debe hacer en la osteoporosis son los ejercicios para enderezar. Sin embargo, se debe tener cuidado de que el paciente no trabaje con cargas / pesos excesivos para evitar sobrecargas y posibles fracturas. Asiento vertical: - Levante el de caramelos hacia arriba por delante del cuerpo y hacia abajo de nuevo - tire de la barra hacia arriba y hacia abajo detrás cabeza - sostener el de caramelos delante del cuerpo en pecho nivelar y tirar de los codos hacia atrás a los lados - sujetar la barra verticalmente por delante del cuerpo y girarla con cuidado hacia la derecha y la izquierda - pasar la barra de una mano a la otra por delante del cuerpo - pasar la barra de una mano a la otra mano por encima de la cabeza - sostenga la barra frente al cuerpo a la altura del pecho y separe la barra y comprímala (tensión muscular) - fije la barra entre los pies, coloque las manos sobre ella y camine con la parte superior cuerpo hacia adelante Todos los ejercicios también se pueden hacer con otros SIDA como una pelota, mancuernas, paños, etc.
etc. Dependiendo del aptitud nivel del paciente, los ejercicios antes mencionados se pueden realizar estando de pie. Los ejercicios para mejorar la musculatura del tronco deben realizarse de acuerdo con las recomendaciones generales del paciente. condición.
Los ejercicios se pueden realizar en la colchoneta, donde se pueden trabajar ejercicios básicos de tensión y puente. Además de los ejercicios generales para enderezar, generalmente es importante que los pacientes tengan una persona de contacto o personas de ideas afines. De este modo, pueden hablar de sus quejas y aún sentirse integrados en la vida si siguen su terapia habitual.
Además, se puede recomendar la terapia de grupo, donde los pacientes con osteoporosis son tratados individualmente y muchas personas afectadas se reúnen. También es aconsejable tomar profilaxis contra el otoño, ya que los pacientes tienden a caer debido a la disminución de la confianza en sus propios cuerpos y la creciente inseguridad. Esto sucede porque pasan por alto los escalones, toman los bordes de las alfombras o no reaccionan lo suficientemente rápido cuando algo se interpone en su camino.
Además, un curso se puede utilizar en terapia para trabajar en la seguridad de la marcha. Los cambios rápidos de dirección y los patrones de pasos alterados garantizan que se mantenga la velocidad de reacción. Los ejercicios en una superficie irregular y superficies cambiantes también mejoran la capacidad de reacción, pero también equilibrar y coordinación.
Si combina varios ejercicios fáciles entre sí, puede mejorar coordinación así como concentración y cerebro rendimiento en general. Los ejercicios de caída sobre colchonetas suaves en la piscina de ejercicios son especialmente adecuados. La profilaxis de caídas también es adecuada en una terapia de grupo.
Un cuidado general entrenamiento de fuerza, especialmente para las piernas, asegura que la fuerza resistencia, y la producción de energía se mantiene para que el estrés diario se pueda completar fácilmente. Igualmente importante es la educación del paciente con osteoporosis. La información ya la da el médico, pero también debe ser intensificada por el fisioterapeuta.
Cabe mencionar, en particular, que se debe tener cierta precaución en la vida cotidiana, pero que el “exceso de precaución” restringe la calidad de vida. Los ejercicios en terapia grupal o terapia individual mejoran el general condición y también se puede practicar en casa hasta cierto punto. También es importante informar al paciente sobre SIDA.
Debe prestar atención a los zapatos antideslizantes, evitar tropiezos en el hogar, usar protectores de cadera, caminar SIDA, asegúrese siempre de que haya suficiente luz y gafasAdemás, se pueden instalar accesorios en el baño para permitirle entrar y salir de la ducha o el inodoro sin accidentes. En la terapia de grupo también se pueden incorporar estímulos visuales, táctiles y auditivos, lo cual es importante para una mejor percepción corporal. Se pueden realizar ejercicios en pareja, en los que un participante cierra los ojos y es guiado.
El sentido del tacto se puede estimular con paños, pelotas o palos. Además de los ejercicios generales para enderezar, generalmente es importante que los pacientes tengan una persona de contacto o personas de ideas afines. De este modo, pueden hablar de sus quejas y aún sentirse integrados en la vida si siguen su terapia habitual.
Además, se puede recomendar la terapia de grupo, donde los pacientes con osteoporosis son tratados individualmente y muchas personas afectadas se reúnen. También es aconsejable tomar profilaxis contra el otoño, ya que los pacientes tienden a caer debido a la disminución de la confianza en sus propios cuerpos y la creciente inseguridad. Esto sucede porque pasan por alto los escalones, toman los bordes de las alfombras o no reaccionan lo suficientemente rápido cuando algo se interpone en su camino.
Además, un curso se puede utilizar en terapia para trabajar en la seguridad de la marcha. Los cambios rápidos de dirección y los patrones de pasos alterados garantizan que se mantenga la velocidad de reacción. Los ejercicios en una superficie irregular y superficies cambiantes también mejoran la capacidad de reacción, pero también equilibrar y coordinación.
Si combina varios ejercicios sencillos entre sí, puede mejorar la coordinación, así como la concentración y cerebro rendimiento en general. Los ejercicios de caída sobre colchonetas suaves en la piscina de ejercicios son especialmente adecuados. La profilaxis de caídas también es adecuada en una terapia de grupo.
Un cuidado general entrenamiento de fuerza, especialmente para las piernas, asegura que la fuerza resistencia, y la producción de energía se mantiene para que el estrés diario se pueda completar fácilmente. Igualmente importante es la educación del paciente con osteoporosis. La información ya la da el médico, pero también debe ser intensificada por el fisioterapeuta.
Cabe mencionar, en particular, que se debe tener cierta precaución en la vida cotidiana, pero que el “exceso de precaución” restringe la calidad de vida. Los ejercicios en terapia grupal o terapia individual mejoran el general condición y también se puede practicar en casa hasta cierto punto. También es importante informar al paciente sobre el sida.
Debe prestar atención a los zapatos antideslizantes, evitar tropiezos en el hogar, usar protectores de cadera, usar ayudas para caminar, asegurarse siempre de que haya suficiente luz y gafas. Además, se pueden instalar dispositivos de sujeción en el baño para que sea posible entrar y salir de la ducha o del inodoro sin accidentes. En la terapia de grupo también se pueden utilizar estímulos visuales, táctiles y auditivos, lo que es importante para una mejor percepción corporal. Se pueden realizar ejercicios en pareja, en los que un participante cierra los ojos y es guiado. El sentido del tacto se puede estimular con paños, pelotas o palos.
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