Ejercicios de entrenamiento
En la mayoría de los casos, espondilolistesis no causa ningún síntoma. Es asintomático y, por lo tanto, muchos pacientes ni siquiera lo notan. Sin embargo, algunas personas sufren de dolor y otras quejas en el curso de su espondilolistesis.
En el caso de un leve espondilolistesis, se recomienda fortalecer la espalda y músculos abdominales a través de ejercicios específicos. A continuación se explican algunos ejercicios a modo de ejemplo: 1er ejercicio: acuéstese estómago. Tensa el abdomen y la espalda.
Ahora levante ligeramente la parte superior del cuerpo. La vista apunta hacia abajo. Mantenga estas posiciones durante 10 a 15 segundos con los brazos extendidos hacia adelante.
Si quieres intensificar el ejercicio, rema alternando los brazos. Repite el ejercicio unas 10 veces. 2º ejercicio: Acuéstese con la espalda apoyada en el suelo.
Ahora agarre sus rodillas con sus brazos y tire de su barbilla hacia su pecho. Balancee hacia adelante y hacia atrás y hacia adelante y hacia atrás unas 15 veces. Puede repetir estos ejercicios de 3 a 5 veces.
3er ejercicio: Acuéstese con la espalda apoyada en el suelo. Ahora levanta las piernas. Coloque sus brazos al lado de su cuerpo.
Ahora levante la pelvis y mantenga los hombros y cabeza en el piso. Su cuerpo (hombro, pelvis y rodillas) forma una línea. Mantenga esta posición durante unos 10 a 15 segundos.
Luego baje la pelvis nuevamente. Haz de 5 a 10 repeticiones. 4º ejercicio: Ponte de costado.
Ahora apóyate a tu derecha antebrazo. Las piernas se estiran una sobre la otra y se levanta la pelvis. Las piernas y el torso ahora forman una línea.
tenso estómago y de regreso. Mantenga esta posición durante 10 a 15 segundos. Luego, cambia de bando. Haz de 10 a 15 repeticiones por lado.
Operación (espondilodesis)
La cirugía es siempre la última opción a considerar si los intentos previos de terapia han fallado o ni siquiera se consideraron. En particular, vale la pena considerar si el dolor no se puede controlar de forma conservadora, si la espondilolistesis aumenta rápidamente en un corto período de tiempo o si los nervios se ven afectados Esto puede manifestarse como dolor in retención urinaria o fecal incontinencia, o incluso pérdida de masa muscular. Aquí, se intenta devolver el cuerpo vertebral a su posicin fisiolgica y endurecerlo, lo que se conoce como espondilodesis.
En el mejor de los casos, esto puede restaurar la columna vertebral a su capacidad total. Al inicio de la operación se suelen crear dos accesos a la columna vertebral; uno anterior (ventral) y uno posterior (dorsal). Una vez creados los accesos, se insertan tornillos en los cuerpos vertebrales afectados y adyacentes y se conectan con varillas o placas metálicas.
A veces, se insertan fragmentos de hueso adicionales en el espacio entre las vértebras. Asimismo, se pueden insertar jaulas especiales de titanio en el espacio intervertebral para favorecer la cicatrización ósea. Después de la operación, un control de rayos X se toma.
Una vez que todas las vértebras han crecido juntas, la espondilodesis el material puede retirarse de nuevo en una operación posterior. La técnica quirúrgica de espondilodesis conduce a una pérdida completa e irreversible de la movilidad en esta área, dependiendo de la longitud del segmento espinal tratado, aunque la columna vertebral es completamente elástica. En principio, también existe el riesgo de daño en el nervio y la formación de cicatrices, que a veces pueden causar un dolor muy intenso. Estas dos complicaciones se denominan comúnmente síndrome de cirugía de espalda fallida.
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