Balance flexión de la rodilla: Párese con ambos pies a la altura de las caderas sobre una superficie inestable. Ahora doble ligeramente las rodillas y luego regrese a la se extiende posición. La parte superior del cuerpo se dirige ligeramente hacia adelante con la espalda recta y las nalgas empujan hacia atrás al bajar.
Haz 15 repeticiones. Continúe con el siguiente ejercicio.
