Fortalecimiento de la musculatura del cuello.
“Doble mentón” Acuéstese en el suelo en posición supina. Estire su columna cervical haciendo un doble mentón. Desde esta posición, levante la parte posterior de la cabeza 3-4 mm. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Repite el ejercicio 3 veces en total. Continuar con el siguiente ejercicio