Otras medidas fisioterapéuticas
Los movimientos correctos y las cargas cambiantes y los relieves son fundamentales para una espalda sana. Un complejo sistema de estructuras pasivas y activas forma la parte posterior estable del tronco: la conexión entre los cabeza, miembros superiores e inferiores. El cuerpo siempre se adapta a las situaciones y exigencias actuales.
Se desmonta lo que no se necesita, se retiene lo que se usa, se construye lo que se entrena. Esto también se aplica a los músculos de la espalda de apoyo. alrededor de la columna - son responsables de nuestra postura y, por tanto, son muy importantes. En caso de pérdida muscular, el sistema de soporte ya no funciona correctamente y esto conduce a un desgaste prematuro de las estructuras pasivas (huesos y ligamentos) y así volver dolor. Para contrarrestar esto, todo el sistema de apoyo debe estar entrenado y moverse regularmente. Especialmente después de largas actividades sentadas, como un día en la oficina o después de largos viajes en automóvil, todos los que están de espaldas están felices de hacer algo de ejercicio.
Resumen
Desde el desarrollo de los seres humanos de un paso de cuatro patas a una erección en dos piernas, la columna y la espalda han estado expuestas a cargas mucho más altas. La columna vertebral puede verse como un mástil estable en el medio del cuerpo. Consiste en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales ubicados entre ellos.
Las vértebras individuales están conectadas por pequeños articulaciones (articulaciones facetarias). Varios ligamentos y un complejo sistema de músculos proporcionan estabilidad. Por un lado, esto permite una gran movilidad, por otro lado, se debe garantizar la estabilidad.
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