Ejercicio 7
Para que este ejercicio mejore miopía, imagina que estás mirando un reloj analógico. Empiece a mirar a las 12:00, luego mueva lentamente los ojos por el dial hasta las 13:00, 14:00, etc. Una vez que esté de regreso a las 12:00, repita el ejercicio en sentido antihorario. En total, el ejercicio se realiza dos veces (en cada dirección).
Ejercicio 8
Se puede hacer algo particularmente bueno en los ojos con un masaje alrededor del ojo. Para hacer esto, toque la raíz del nariz con el pulgar y el medio dedo. Al mismo tiempo, el índice dedo se coloca directamente entre el cejas y luego los tres dedos involucrados comienzan a separarse y hacia el otro con ligeros movimientos.
Ejercicio 9
Este ejercicio conduce a una notable rapidez relajación. Para hacer esto, coloque ambos dedos medios en el medio de la frente y realice movimientos circulares uniformes, mientras acaricia lentamente los dedos hacia los lados sobre las sienes y hacia abajo cerca de las orejas hasta llegar a la base de las orejas.
Ejercicio 10
El ejercicio más simple, pero no menos efectivo, es el siguiente. Para ello, bosteza extensa y repetidamente, lo que hace que todos los músculos del ojo alrededor de los ojos se tensen fuertemente y luego se relajen. Bostezar también aumenta la producción de lágrimas, lo que hace que los ojos se mojen con líquido.
Ejercicio 11
Si los ejercicios se realizan con regularidad y además de esto, la cuadrícula gafas se usan de vez en cuando (ejercicio n. ° 6), los ojos reciben apoyo para que miopía puede mejorar o al menos estancarse.
