Distribución de frecuencia | Calambres en la pantorrilla

Distribución de frecuencias

Dependiendo de la causa subyacente de obstáculo, los afectados experimentan más o menos frecuentes calambres en la pantorrilla. En el caso de síntomas de deficiencia sistémica, ternero obstáculo puede ocurrir casi todas las noches. Por la noche esto sucede porque los músculos están en reposo.

Para atletas no entrenados, que corren un maratón por ejemplo, becerro obstáculo casi siempre ocurren después de cierto punto en el tiempo, porque la falta de entrenamiento significa que los músculos de la pantorrilla ya no reciben suficiente oxígeno y nutrientes. Los hombres generalmente se ven afectados con mayor frecuencia por calambres en la pantorrilla que las mujeres, los adultos con más frecuencia que los niños y adolescentes. Calambres en la pantorrilla, que no tienen una causa obvia, ocurren en el 2-5% de la población.

También en este caso, los hombres se ven afectados con más frecuencia que las mujeres. Los niños y los bebés casi nunca se ven afectados. Las personas mayores también se quejan de los calambres en las pantorrillas con menos frecuencia. La causa de esta distribución de frecuencia específica por edad y género no está clara.

Causas

En la mayoría de los casos, no se encuentra la causa correspondiente de los calambres en las pantorrillas. En el caso de los calambres nocturnos en la pantorrilla, magnesio debe tenerse en cuenta la deficiencia. Es importante beber una cantidad adecuada y beber un agua mineral equilibrada.

Si solo se consume agua del grifo, que casi siempre es baja en minerales, los síntomas de deficiencia ocurren con mayor frecuencia, a veces en relación con los calambres en las pantorrillas. Después de un gran esfuerzo físico, también pueden ocurrir calambres en las pantorrillas. Esto es particularmente común entre los atletas que exceden sus límites de rendimiento y no toman descansos, a menudo después o durante los maratones.

El músculo ya no recibe suficiente oxígeno y nutrientes cuando se alcanza el límite de carga y comienza a suministrar energía anaeróbica. El músculo trabaja en un ambiente ácido. En estas situaciones metabólicas, los deportistas afectados casi siempre experimentan dolor muscular al día siguiente. Si la actividad deportiva no se ralentiza e incluso se prolonga en esta situación, el riesgo de calambres musculares aumenta en consecuencia.

Beber muy poco sigue aumentando el riesgo. Algunos medicamentos también pueden causar calambres musculares y dolor. En primer lugar, los llamados colesterol-los medicamentos que disminuyen deben mencionarse aquí.

El uso regular conduce a un mayor riesgo de calambres musculares. Si ocurren, se debe considerar un cambio de medicación o, después de consultar al médico, se debe considerar una pausa en la medicación. Si se produce un calambre en la pantorrilla por la noche, existen varias causas posibles.

Si se hizo deporte el día anterior, el esfuerzo excesivo puede ser la razón de un calambre nocturno en la pantorrilla. En el futuro, se debe tener cuidado para garantizar una fase de calentamiento suficiente y se debe beber suficiente agua. Otras razones de los calambres nocturnos en la pantorrilla son la falta de magnesio, que se ha desarrollado con el tiempo y se vuelve sintomático por la noche.

Además, un sueño muy inquieto también puede ser responsable de la aparición de calambres en las pantorrillas. Las habitaciones que son demasiado frías o demasiado cálidas para dormir también pueden contribuir al desarrollo de un calambre en la pantorrilla. Los calambres en las pantorrillas generalmente duran solo unos minutos, pero a veces pueden ocurrir con mayor frecuencia en intervalos más cortos.

Una medida importante en la situación aguda sería estirar al afectado pierna respectivamente. Esto implicaría tirar pasivamente los dedos del pie hacia el cuerpo con la mano y se extiende el talón lejos del cuerpo. Debe permanecer en esta posición durante unos minutos.

El calambre se resolverá con relativa rapidez. Otra posibilidad sería ponerse de pie y golpear fuertemente al afectado. pierna en el piso. Las vibraciones harán que los músculos acalambrados en el área de la pantorrilla se aflojen.

Puede intentar aflojar manualmente los músculos endurecidos en el área de la pantorrilla. Aquí puede presionar con su índice y medio dedo en movimientos circulares sobre el músculo endurecido para liberar manualmente la tensión. También se puede intentar un intento de tratamiento con una almohadilla térmica.

Si ninguna medida ayuda, debe descartarse un cambio vascular menos frecuente en la zona del músculo de la pantorrilla. Algunos trastornos circulatorios también puede ser la causa de los calambres nocturnos en las pantorrillas. Un ultrasonido entonces puede ser necesario un examen.

Becerro calambres durante el embarazo Suelen tener las mismas causas que en las personas que no están embarazadas. Muy a menudo el electrolito equilibrar está molesto, es decir, ya sea calcio or magnesio está presente en una cantidad demasiado pequeña. Este desequilibrio a menudo se debe a que no se bebe lo suficiente.

En las mujeres embarazadas, el peso que aumenta lentamente también conduce a una sobrecarga o una carga incorrecta de las piernas. Esto también puede ser la causa de los calambres en las pantorrillas, principalmente nocturnos. Como medida preventiva, se debe tener cuidado de beber una cantidad suficiente de agua no desmineralizada (es decir, si es posible, sin agua del grifo).

Los masajes y las compresas tibias en las piernas también pueden ayudar a prevenir los calambres nocturnos. El ejercicio regular es fundamental. Hacer círculos con los pies, por ejemplo, en decúbito supino, también puede ayudar a prevenir los calambres en las pantorrillas.

Si ninguna medida es eficaz, se debe consultar a un médico. Los primeros síntomas de un calambre en la pantorrilla son dolores repentinos y punzantes en el área de la pantorrilla. En unos pocos segundos, de moderada a grave. dolor en el área de la pantorrilla.

A menudo, durante la noche, las personas afectadas comienzan en dolor. Otro síntoma común es el endurecimiento muscular en el área de los músculos de la pantorrilla. Esto es en última instancia responsable del dolor severo en esta área.

El tercer síntoma que generalmente no es tan pronunciado es el movimiento restringido. En las zonas musculares de la pantorrilla, que pueden estar muy tensas, los movimientos habituales ya no se pueden realizar con normalidad. En este caso, se trataría principalmente de la extensión y flexión del pie.

Ponerse de puntillas sería igualmente difícil. Sin embargo, esto es exactamente lo que se debe intentar para aflojar el calambre correspondiente. Debido al dolor intenso, la mayoría de los pacientes también sienten una agonía agonizante. La mayoría de ellos comienzan a moverse rápida y rápidamente o masaje el becerro.