El dicho popular dice: "La comida y la bebida mantienen unidos el cuerpo y el alma", ¡y el dicho popular es correcto! Comer y beber se encuentran entre los placeres más placenteros de nuestra vida.
Además del placer, nuestra comida también debe proporcionarnos todo lo necesario para sustentar nuestras vidas: nutrientes como proteínas, grasas y hidratos de carbono, así como sustancias vitales (micronutrientes) como vitaminas, minerales y oligoelementos. Estos nutrientes y sustancias vitales (macro y micronutrientes) son necesarios para la suavidad correr de todos los procesos internos de nuestro cuerpo. Por lo tanto, un equilibrio dieta que nos aporte estas sustancias en cantidades suficientes y en proporciones armoniosas es indispensable para mantener nuestro salud.
Desafortunadamente, a pesar de un rico suministro de alimentos, nuestro dieta no está lo suficientemente equilibrado y, por lo tanto, se convierte en un salud riesgo que no debe subestimarse.
¡A menudo comemos demasiado de lo incorrecto y muy poco de lo correcto!
A continuación, aprenderá todo sobre nutrición y dietas.
