¿Qué es la dieta Strunz?
El medico y resistencia, El atleta Dr. Ulrich Strunz inventó el “Strunz Dieta“, También conocida como la dieta“ Forever Young ”, que consiste en una dieta baja en carbohidratos y un programa deportivo disciplinado. Con la ayuda de esto dieta Debería ser posible perder hasta 7 kg de peso corporal en una semana. Esto también podría ser interesante para ti: ¿Cómo adelgazo?
Instrucciones para la dieta Strunz
El Strunz dieta está diseñado para ayudarlo a alcanzar el peso de sus sueños en solo tres pasos, y hacerlo de una manera saludable y efectiva. Si bien la primera semana de la dieta es libre de carbohidratos, el objetivo es despertar las grasas no utilizadas.cuya enzimas CRISPR-Cas. El efecto dietético se acelera mediante un entrenamiento físico equilibrado que consiste en resistencia, y entrenamiento de fuerza.
Por lo tanto, el metabolismo se activa completamente en un mes y el la quema de grasa proceso aumenta gradualmente. La segunda fase de la dieta Strunz debe llevarse a cabo hasta alcanzar el peso individual deseado. Por último, la tercera fase, la denominada dieta permanente, que tiene como objetivo mantener el peso deseado a largo plazo y prevenir el temido efecto yo-yo.
Fase 1 - la quema de grasa vital
La primera fase radical de quema de grasa de Vita dura entre siete y diez días. Hay deporte muy intensivo, al menos 30 minutos diarios. jogging y 10 minutos entrenamiento con pesas. Además, la dieta en la primera fase consta únicamente de frutas, ensaladas, verduras y bebidas proteicas.
Es importante beber suficientes líquidos y tomar vitaminas y minerales. suplementos. Las grasas animales están prohibidas en esta fase. Esto también podría ser interesante para ti: perder peso mediante la quema de grasa.
Fase 2: la dieta de intervalo
Durante las próximas dos a diez semanas, el programa alternará entre los días Vital Fatburning y Forever-Young. En Forever-Young-Days, las frutas y verduras se pueden combinar con hidratos de carbono (productos integrales) y carnes magras y pescados. En los Días de quemagrasas vitales, solo frutas, verduras y batidos de proteínas puede consumirse. La fase dos solo se completa cuando se alcanza el plato deseado.
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