Diagnóstico
Se deben utilizar técnicas de imagen para detectar una columna cervical. protuberancia del disco y distinguirlo de una hernia de disco en la columna cervical. La diferenciación es muy importante debido a los diferentes enfoques terapéuticos. Si bien la cirugía debe considerarse en el caso de una disco herniado de la columna cervical, debe evitarse en caso de protuberancia.
Para poder identificar claramente el disco, se debe realizar una resonancia magnética de la columna cervical (IRM de la columna cervical) o una tomografía computarizada (TC de la columna cervical). Aquí, no solo el huesos pueden reconocerse, sino también otras estructuras, es decir, el núcleo y el anillo fibroso del disco intervertebral. La resonancia magnética de la columna cervical ha demostrado ser particularmente valiosa en el diagnóstico.
El tratamiento de un protuberancia del disco es similar a la de un disco herniado de la columna cervical. Primero, el agudo dolor debe suprimirse mediante la administración de analgésicos. En el curso de la enfermedad, el calor y los ungüentos que relajan los músculos a menudo resultan ser dolor-aliviar.
Sin embargo, no es suficiente tratar solo los casos agudos. dolor condición. Un tratamiento a largo plazo para reducir la protuberancia del disco y para prevenir su reaparición debe apuntar. Esto se puede lograr con ejercicio regular para fortalecer la espalda y músculos abdominales.
Si se garantiza una cierta estabilidad, se puede reducir la carga sobre los discos intervertebrales. Deportes como marcha nórdica, senderismo y nadar son particularmente adecuados para esto. Gimnasia, yoga y Pilates también son muy adecuados para la prevención.
Además, las visitas regulares al gimnasio ayudan a fortalecer la musculatura y se recomiendan a largo plazo. La fisioterapia es necesaria al principio, y también se aprenden ejercicios que se deben hacer regularmente en casa. Las actividades que son estresantes para la columna cervical deben evitarse si es posible.
Si se sienta frente a la computadora durante largos períodos de tiempo en el trabajo, debe prestar atención a su cabeza y la postura de la espalda y corregirla si es necesario. También debe evitarse el trabajo físico pesado y el levantamiento de objetos pesados. Habitualmente no se realiza terapia quirúrgica, ya que en la mayoría de los casos la protuberancia se reduce mediante ejercicios específicos y el paciente está libre de quejas.
Sin embargo, si el disco presiona un nervio y, por lo tanto, causa dolor intenso o restricciones, la cirugía debe considerarse como una posible terapia. Las protuberancias de disco, también conocidas como protuberancias de disco, son causadas por el desgaste de la columna, pero también por un esfuerzo físico severo durante un período de tiempo más largo. Si se produce una protuberancia del disco, existen algunos ejercicios que pueden ayudar a aliviar los síntomas y deben garantizar que el disco no sobresalga más.
Un ejercicio imprescindible es el se extiende. Por ejemplo, debes caminar de puntillas en una habitación y estirar los brazos hacia el techo con el objetivo de llegar al techo con los dedos. El movimiento debe realizarse de manera rebotante y elástica y siempre tratar de llegar lo más lejos posible.
Si se produce dolor, se debe reducir la extensión. Es importante mantener el cabeza Dirigido hacia adelante y sin mirar al techo. Otro ejercicio que también provoca se extiende consiste en acostarse horizontalmente sobre una pelota de goma.
Los brazos deben estar en el suelo como una lagartija, la pelota debe tocar el cuerpo en muslo nivel. Entonces debes moverte con cuidado hacia adelante y hacia atrás. Esto también conduce a una se extiende de los cuerpos vertebrales de la columna cervical.
Además de nuestras localidaded en ejercicios de estiramientoTambién se debe prestar atención siempre en paralelo al entrenamiento de los músculos que pasan por la columna. También hay numerosos Pilates ejercicios que tienen como objetivo entrenar los músculos de la espalda. Si hay una protuberancia de disco en el área de la columna cervical, se debe prestar mucha atención a los movimientos que se pueden realizar.
Hay deportes que alivian mucho el dolor de las hernias de disco y también aseguran de manera profiláctica que el disco no se salga más. Los deportes que tienen un componente de estiramiento leve se pueden realizar sin ningún problema. Estos incluyen, por ejemplo, revés nadar, Marcha nórdica y patinaje en línea o esquí de fondo.
Los deportes que no implican cambios rápidos de movimiento también son buenos. Sin embargo, también hay deportes en los que existe un alto riesgo de disco intervertebral deslizándose aún más lejos. Los movimientos rápidos de giro y / o parada garantizan que se ejerzan grandes fuerzas sobre el disco intervertebral y existe el riesgo de un mayor deterioro de los hallazgos y síntomas. Por lo tanto, deben evitarse los deportes que comprimen la columna vertebral y puedan tirar o torcer innecesariamente. Estos incluyen bolos y bolos, tenis, tenis de mesa, squash, todos los deportes de pesas, bádminton, gimnasia y halterofilia.
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