El daño postural que se ha producido suele ser irreversible. Varios medidas a menudo puede ayudar a prevenir el daño postural.
¿Qué son las deformidades posturales?
Las deformidades posturales son cambios óseos en el cuerpo de una persona que pueden desarrollarse a partir de una mala postura a largo plazo. La columna vertebral se ve afectada con especial frecuencia por daños posturales. Este daño en la columna suele ir acompañado de espalda dolor. Los defectos posturales correspondientes pueden manifestarse en forma de espalda hundida, escoliosis o jorobado:
En el caso de una espalda hueca, la columna muestra una curvatura hacia adentro aumentada en la parte baja de la espalda. Escoliosis es el término utilizado en medicina cuando la columna presenta una curvatura lateral. Escoliosis puede reconocerse, por ejemplo, por un curso desplazado lateralmente de las vértebras. Si un jorobado está presente como una forma de deformidad postural, la persona afectada muestra una fuerte curvatura espinal en el pecho área. Tal jorobado conduce a una inclinación hacia adelante de los hombros y cabeza. Si la espalda hueca y jorobado ocurren en combinación, esto también se llama espalda redonda hueca.
Causas
Las deformidades posturales pueden deberse a diversos factores. Entre las causas más comunes de deformidades posturales se encuentran las malas posturas a largo plazo, que pueden ser causadas, por ejemplo, por estar sentado de manera frecuente e incorrecta o por un trabajo físico pesado. Llevar bolsas / mochilas pesadas con frecuencia, exceso de peso y el uso de zapatos o colchones inadecuados también puede provocar deformidades posturales a largo plazo. Los defectos posturales también son promovidos por la falta de ejercicio físico y la debilidad de la espalda o músculos abdominales; como resultado, los músculos no pueden soportar adecuadamente la columna. Varias enfermedades, lesiones o malformaciones óseas congénitas también pueden Lead a los defectos posturales - un oblicuidad pélvica debido a diferentes pierna longitudes, por ejemplo, hace que la columna haga una curva de compensación. Por último, pero no menos importante, emocional a largo plazo. estrés también puede expresarse en una mala postura y deformidades posturales resultantes.
Síntomas, quejas y signos.
Los síntomas de las deformidades posturales generalmente no se hacen evidentes hasta que han provocado un malestar notable. Estos incluyen cosas como la espalda dolor, dolor de rodilla y tensión muscular. Sin emabargo, dolor en otras áreas, como los hombros o las caderas, también ocurre. Esto se debe principalmente a una mala postura que ha existido durante mucho tiempo. Las deformidades posturales generalmente se desarrollan sin síntomas al principio y se manifiestan solo después de años con ellas. A menudo, los mismos afectados no se dan cuenta de que han estado ejerciendo una tensión desfavorable sobre sus cuerpos durante mucho tiempo. Si la columna vertebral se carga incorrectamente durante un largo período de tiempo, se produce una curvatura espinal diagnosticable. Si se curva en un lado, se denomina escoliosis. Esto también puede ser congénito y Lead a los síntomas mencionados. En la vejez, la escoliosis también puede afectar los pulmones y el corazón, porque la curvatura también afecta a la pecho. Los signos de desgaste en la columna que se producen como resultado de la distensión unilateral también Lead a la tensión muscular crónica y al dolor correspondiente. Signos que a veces se pueden detectar en la infancia y la adolescencia incluyen una notable rotación de la cadera huesos y una forma de C de la columna en posición lateral. Nuevamente, es más probable que los signos se detecten durante los chequeos médicos que por los propios individuos afectados.
Diagnóstico y progresión
A menudo, las deformidades posturales no se diagnostican hasta que se presenta el primer dolor. Por ejemplo, aburrido o tirando dolor de espalda que ocasionalmente se irradia a las piernas puede indicar daño postural a la columna. El ortopedista ya puede diagnosticar varios defectos posturales durante una primera examen físico; para ello, un médico examina y / o palpa la zona afectada del cuerpo. Si los defectos posturales son difíciles de reconocer externamente o si es necesario examinarlos en detalle, las radiografías, por ejemplo, pueden contribuir al diagnóstico; aquí se representan las estructuras óseas. Los defectos posturales suelen ser irreversibles; una vez que han ocurrido, no retroceden y no pueden ser remediadas por médicos. medidas. Sin embargo, los síntomas y una mayor progresión de los defectos posturales pueden verse influidos positivamente por terapia forestal.
Complicaciones
En la mayoría de los casos, los defectos posturales no se pueden tratar ni eliminar. Son irreversibles y la persona afectada debe vivir con estos daños por el resto de su vida. En la mayoría de los casos, sin embargo, el daño se puede aliviar con la ayuda de terapias. El daño postural continúa causando dolor. Esto ocurre principalmente en la espalda y cuello del paciente. No es raro que el dolor se extienda a otras regiones del cuerpo. Si el dolor se presenta en forma de dolor en reposo, también puede causar molestias por la noche y, por lo tanto, provocar problemas para dormir. Como resultado de las deformidades posturales, muchos pacientes también sufren de depresión. y una capacidad reducida para hacer frente a estrés. No es raro que los pacientes adopten una postura suave, pero esto tiene un efecto igualmente negativo en su salud. La calidad de vida disminuye enormemente debido a estos daños. No existe un tratamiento causal para el daño postural. Sin embargo, la persona afectada debe prestar atención a una postura saludable y suele participar en diversas terapias. Esto puede aliviar el dolor y las restricciones de movimiento. Las intervenciones quirúrgicas no suelen ser necesarias. Los defectos posturales en sí mismos no conducen a una reducción de la esperanza de vida.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
Las deformidades posturales siempre deben ser evaluadas por un médico. El diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden prevenir o reducir por completo más complicaciones y molestias en la edad adulta. Cuanto antes se descubran los defectos posturales, mayor será la probabilidad de un resultado positivo de la enfermedad. Como regla general, se debe consultar a un médico si la persona afectada o personas externas notan una postura inusual o posiblemente experimentan dolor. La persona afectada adopta una postura protectora o una postura incorrecta que prevalece durante un período de tiempo más largo. Una forma inusual de la columna también puede indicar defectos posturales y también debe examinarse. En muchos casos, las deformidades posturales se acompañan de dolor intenso. Diagnóstico de este condición puede ser realizado por un ortopedista, médico de cabecera o pediatra. Sin embargo, para el tratamiento posterior, los pacientes dependen de varios ejercicios o terapias. También pueden ser necesarias intervenciones quirúrgicas. En algunos casos, las deformidades posturales también pueden provocar malestar psicológico, por lo que se debe consultar a un psicólogo. A menudo, la mayoría de las deformidades posturales pueden tratarse y reducirse bien.
Tratamiento y terapia
Un tratamiento de las deformidades posturales depende, entre otras cosas, de las causas existentes y se adapta individualmente al paciente. Si las deformidades posturales se basan en una enfermedad, por ejemplo, el tratamiento de la enfermedad subyacente correspondiente es uno de los terapia forestal pasos. Las enfermedades que pueden causar deformidades posturales incluyen trastornos del crecimiento como Enfermedad de Scheuermann or enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Bekhterev (que puede conducir a un aumento osificación de la columna). El tratamiento temprano y constante de las enfermedades subyacentes puede ayudar a mitigar la progresión de las deformidades posturales. Dependiendo de la causa de las deformidades posturales, el médico general medidas puede incluir fisioterapia y entrenamiento muscular. Estiramiento Los ejercicios pueden ayudar a aflojar las áreas tensas del cuerpo que contribuyen a las deformidades posturales. También se suele aconsejar a los afectados que eviten en la medida de lo posible las posturas incorrectas previas en la vida diaria (ya sea sentándose o cargando correctamente y / o adquiriendo muebles adecuados). En el caso de dolor pronunciado en relación con deformidades posturales, ocasionalmente se prescriben medicamentos para aliviar el dolor. Comparativamente, en raras ocasiones, el daño postural severo puede contrarrestarse con medidas como corsés de soporte. Finalmente, en algunos casos, las intervenciones quirúrgicas pueden ser médicamente necesarias / sensatas.
Perspectivas y pronóstico
El pronóstico de las deformidades posturales es desfavorable. Si los defectos posturales ya se han desarrollado por una mala postura, se consideran irreversibles. Lo mismo se aplica a las personas que han adquirido defectos posturales debido a una disposición genética durante el proceso de crecimiento. No es de esperar una reversión de los cambios en el sistema esquelético a través del entrenamiento u otras terapias. El daño es permanente y persiste hasta el final de la vida. El paciente puede ser sometido a una intervención quirúrgica en algunos casos, con el objetivo de mejorar la situación actual y paliar los síntomas. Sin embargo, a pesar de todos los esfuerzos, solo se puede esperar una ausencia total de síntomas en muy raras ocasiones. En un tratamiento, el objetivo es minimizar las molestias existentes, así como prevenir el desarrollo de más síntomas. En el caso de los trastornos posturales, el paciente generalmente puede lograr una mejoría en su salud sólo en pequeña medida mediante el uso de métodos curativos alternativos o tratamientos naturopáticos. Las técnicas de la naturopatía también apuntan principalmente a aliviar los síntomas existentes. Sin buscar tratamiento, las molestias musculares, el malestar y el dolor continúan aumentando a lo largo de la vida. Por lo tanto, a pesar de las escasas posibilidades de recuperación de la deformidad postural, es importante el tratamiento médico con un plan integral de ejercicios y cuidados.
Prevención
El daño postural se puede prevenir principalmente evitando una mala postura a una edad temprana; por ejemplo, si se sienta con frecuencia, se recomienda cambiar de posición con regularidad. Factores como levantar cargas pesadas de las piernas (no de la espalda), el ejercicio regular, fortalecer los músculos y evitar / controlar el exceso de peso también contribuyen a evitar el daño postural.
Programa de Cuidados Posteriores
En general, no se puede predecir si existen medidas de cuidados posteriores para el daño postural. Las otras medidas dependen, por tanto, en gran medida del tipo exacto y también de la expresión de estos daños, por lo que aquí no se puede hacer ninguna predicción general sobre estas posibilidades. Sin embargo, ante todo, el daño postural debe ser tratado adecuadamente por un médico para que no dé lugar a más complicaciones y tampoco a un empeoramiento adicional de las molestias. Cuanto antes se detecte el daño, mejor será el tratamiento posterior. Sin embargo, dado que no todos los defectos posturales pueden tratarse, la persona afectada no siempre tiene acceso a medidas de postratamiento. En primer lugar, se debe corregir el comportamiento que provocó el daño. Ciertas posturas del cuerpo no deben volver a adoptarse para aliviar los síntomas. Además, las medidas de un fisioterapia o una fisioterapia es a menudo necesaria para aliviar estas molestias. Muchos de los ejercicios de tal terapia forestal De este modo se puede llevar a cabo también en el propio domicilio, con lo que se puede acelerar la curación. El dolor suele aliviarse con la ayuda de analgésicos. se debe notar que analgésicos no debe tomarse durante un largo período de tiempo.
Que puedes hacer tu mismo
Las personas afectadas pueden hacer algunas cosas en la vida cotidiana para aliviar la incomodidad de las deformidades posturales de forma independiente y con poco esfuerzo. Necesitaba para ello una buena autorreflexión y atención de la propia postura. Tan pronto como la parte superior del cuerpo esté fuertemente doblada al sentarse, se puede adoptar una posición sentada erguida. Los hombros deben estar rectos y la cabeza sostenido en una posición vertical. Es útil cambiar y variar conscientemente la postura a intervalos regulares. Asimismo, las distancias entre la mesa y el asiento deben ajustarse según las necesidades óptimas. El entrenamiento muscular regular también es útil para estabilizar y apoyar adecuadamente el sistema esquelético. Movimiento equilibrado de todas las partes del cuerpo y articulaciones Puede prevenir o corregir deformidades posturales. Usar calzado saludable y evitar el uso de zapatos con tacones altos también previene daños. Si los músculos están tensos, los entrenamientos específicos ayudan a relajarlos y a reducir el daño postural. Se recomienda encarecidamente el ejercicio regular dirigido a todos los músculos por igual. Esto incluye nadar En particular. Al moverse, se debe tener cuidado de mantener el cuerpo recto y erguido siempre que sea posible. Deben evitarse las curvaturas o el esfuerzo físico unilateral. Evitando exceso de peso or obesidad también es útil. En el caso de quejas crónicas, fisioterapia y terapia física puede ayudar a mejorar la condición.
