Metabolismo aeróbico y anaeróbico
Hay dos vías metabólicas para el estrés físico. Uno es el metabolismo energético aeróbico, en el que el suministro de energía a los músculos se basa en el oxígeno. Aeróbico significa que el oxígeno está suficientemente involucrado en el suministro de energía.
Si aumenta la intensidad de un entrenamiento o competición, los músculos necesitan más oxígeno para cubrir la mayor demanda de energía. Por encima de una cierta intensidad, el cuerpo ya no puede suministrar más oxígeno, se alcanza la ingesta máxima de oxígeno. Una vez que se alcanza este punto, el cuerpo está en el aeróbico-umbral anaeróbico (Umbral de 4 mmol).
A partir de este umbral, el cuerpo comienza lenta pero constantemente a consumir más oxígeno del que se le suministra. La célula muscular se inunda con más y más protones e incluso más lactato es producido. Para determinar este umbral individual, un lactato se realiza la prueba.
Diagnóstico de rendimiento de resistencia
El lactato La prueba es uno de los métodos de diagnóstico de rendimiento para determinar la resistencia, habilidad de un atleta. Cuanto más tiempo se pueda aumentar o mantener una carga, mejor será el rendimiento del atleta. resistencia, capacidad. Semejante diagnóstico de rendimiento para determinar el resistencia, La capacidad se lleva a cabo normalmente en forma de prueba escalonada.
Por lo general, esta prueba de pasos se realiza en la cinta de correr. Opcionalmente, se puede realizar un análisis de gas respiratorio para determinar otros parámetros. Clásicamente, solo se realiza una prueba de lactato.
Con una prueba de pasos, la carga se incrementa paso a paso. Antes, durante y después de la prueba escalonada, sangre se toma del atleta. Se pincha una aguja en el oído y luego unas gotas de sangre están tomados.
Este sangre Luego se examina y se determina el valor de lactato existente. La prueba se lleva a cabo hasta que el atleta está absolutamente exhausto para determinar la concentración máxima de lactato en la sangre además de la aeróbica.umbral anaeróbico. Una prueba escalonada requiere ciertas pautas que deben seguirse.
La duración de la prueba juega un papel importante. Si los pasos individuales son demasiado largos, el atleta puede agotarse antes de alcanzar su carga máxima. Si los pasos son demasiado cortos, es posible que el atleta alcance la velocidad máxima sin estar exhausto antes.
Por lo tanto, una prueba de lactato siempre debe tener pasos de la misma longitud y estos pasos deben tener una longitud adecuada. Además, la cinta de correr se puede ajustar con o sin gradiente, lo que nuevamente afecta el paso y la longitud de la prueba. Además de la cinta de correr, también se puede realizar una prueba de pasos en un ergómetro de bicicleta o ergómetro de remo. Esto depende del deporte original del atleta.
Por lo general, estas pruebas de pasos de diagnóstico de rendimiento se encuentran en deportes competitivos. En los deportes recreativos y populares, ocurren solo en raras ocasiones, ya que el esfuerzo es correspondientemente alto y se necesita personal capacitado para garantizar un rendimiento controlado. Hay varios modelos para este tipo de prueba escalonada.
Un modelo incluye, por ejemplo, un 5% de inclinación de la cinta de correr y comienza a 8 km / h. Esta velocidad se mantiene durante tres minutos y luego se aumenta en dos km / h cada tres minutos. Se extrae sangre durante y después del ejercicio.
La siguiente prueba estándar es similar. Cada paso se completa durante cinco minutos en la cinta y esta vez no hay inclinación de la cinta. Después de cada etapa, se toma un descanso de un minuto y se extrae sangre del sujeto para determinar el nivel de lactato.
La prueba comienza a 3.25 m / s (metros por segundo). El aumento en cada paso es de 0.25 m / s. Una prueba de pasos siempre debe realizarse con afinidad con el deporte.
Esto se puede hacer eligiendo el dispositivo como se describe arriba, o usando la longitud del paso y la pendiente. Sin embargo, es particularmente importante realizar siempre una prueba de lactato en las mismas condiciones y con los mismos ajustes para poder comparar las distintas pruebas individuales entre sí. La forma descrita de realizar la prueba se refiere a un laboratorio.
En un laboratorio, las condiciones se pueden reproducir en cualquier momento para que los resultados sean perfectamente comparables. Sin embargo, esto suele estar demasiado lejos de la realidad, por lo que también se llevan a cabo las llamadas pruebas de campo. Se trata de pruebas escalonadas en el entorno habitual del deporte (correr pista, remo barco, etc.).
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