Resumen
Un síndrome de la columna cervical generalmente es causado por una tensión unilateral y la falta de fuerza muscular del corto cuello músculos y los romboides y extensor superior de la espalda. Esta área se puede entrenar muy bien mediante ejercicios específicos. Una buena ayuda es la theraband, que es fácil de usar y fácil de almacenar.
Se puede llevar a todas partes, porque cabe en todos los bolsillos. También puedes hacer un programa de entrenamiento en casa con la ayuda de herramientas como botellas de agua, pesas o theraband. Si se fortalece la espalda, disminuyen las quejas, que fueron liberadas por un síndrome de HWS.
Todos los artículos de esta serie:
