¿Necesita un bebé ácidos grasos Omega 3? | Ácidos grasos omega 3

¿Necesita un bebé ácidos grasos Omega 3?

Un suministro suficiente de ácidos grasos omega-3 también es muy importante para los bebés. Entre otras cosas, estos son necesarios para el desarrollo normal de la cerebro y ojos y, por lo tanto, son un requisito previo para la función visual y el desarrollo mental normales. Los ácidos grasos omega-3 se transmiten a través de la leche materna, por lo que no hay necesidad de una dieta complementar para bebés.

La madre debe tener cuidado de consumir una cantidad suficiente de ácidos grasos omega-3 para cubrir los mayores requerimientos durante el período de lactancia. Si esto no se puede lograr a través de la normal dieta, puede ser apropiado tomar una dieta complementar. Para los bebés que no son amamantados, los ácidos grasos omega-3 generalmente se agregan en cantidades suficientes a los dieta. Los componentes contenidos se enumeran en el producto.

Dosis diaria

La dosificación de ácidos grasos omega-3 debe basarse en el requerimiento diario, por un lado, y por otro lado, en la cantidad ya suministrada por los dieta. El requerimiento diario puede basarse, por ejemplo, en las recomendaciones de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE). Ambas organizaciones especifican un valor de referencia de 250 miligramos de ácidos grasos omega-3 como requerimiento diario. Sin embargo, esto puede variar de un individuo a otro y aumenta, por ejemplo, en mujeres embarazadas o atletas de competición. Si la ingesta de ácidos grasos omega-3 es apropiada y en qué dosis se puede discutir con el médico de familia.

Precio

Ácidos grasos omega-3 en la dieta suplementos son ofrecidos por varios fabricantes en diferentes formas de dosificación. Por tanto, los precios de los productos varían considerablemente. Si es necesario, existen ofertas con descuentos en farmacias, droguerías o al comprar en Internet, por lo que la comparación de precios merece la pena.

Los productos más baratos suelen estar disponibles por menos de tres euros, por lo que suele ser un paquete pequeño, por ejemplo con 60 cápsulas. Los paquetes grandes suelen costar hasta 20 euros. Los más caros suelen ser los productos veganos, ya que sin el uso de aceite de pescado la producción es más compleja y cara. Por tanto, los precios pueden superar los treinta euros por embalaje.