En muchos casos, el tinnitus puede interpretarse como una advertencia bien intencionada del cuerpo. Además de las causas físicas, el zumbido en los oídos también puede ser una señal de advertencia de que nos hemos superado física o mentalmente. Por lo tanto, debe rastrear las causas y corregirlas si es posible. Una visita a un oído nariz y el especialista en garganta debe ser el primer paso. Dependiendo del desencadenante, él o ella puede decidir con usted sobre el tratamiento adicional o darle consejos sobre cómo ayudarse. ¿Qué opciones de tratamiento están disponibles para el tinnitus? ¿Qué tan grave es su tinnitus?
Tratamiento de las diferentes formas
En general, un estilo de vida saludable, una actitud positiva ante la vida y relajación Los ejercicios son útiles. Asimismo, el intercambio de experiencias con compañeros en grupos de autoayuda puede resultar útil. Todo mas lejos terapia forestal Los pasos deben adaptarse individualmente a usted. La distinción entre un subjetivo y un objetivo el tinnitus juega un papel importante en el correcto tratamiento.
Tratamiento del tinnitus objetivo
Un objetivo el tinnitus ocurre bastante raramente. En este caso, el ruido del oído puede ser escuchado no solo por la propia persona afectada, sino también por otros, o al menos medido con dispositivos adecuados. El disparador del ruido es de naturaleza física. Constricciones o trastornos vasculares, músculos contracciones o problemas con la mandíbula o la columna cervical son todas las posibles causas. Una vez que el otorrinolaringólogo aclara la causa, se puede tratar, por ejemplo, con medicamentos, fisioterapia o cirugía. Si se elimina el desencadenante, el tinnitus también suele desaparecer.
Tratamiento del tinnitus subjetivo
El tinnitus subjetivo solo puede ser percibido por la persona afectada. Ocurre con mucha más frecuencia en comparación con el tinnitus objetivo. Aquí, también, el médico primero realizará un examen con respecto a las posibles causas físicas. Los desencadenantes del tinnitus subjetivo pueden ser, por ejemplo, ruido extremo, un traumatismo por explosión, enfermedades del oído o trastornos circulatorios en la oreja. Si el otorrinolaringólogo no puede encontrar ninguna causa, puede derivar a la persona afectada a un neurólogo o psicólogo. En particular, una fuerte influencia psicológica estrés situación, como estrés, ansiedad o depresión., puede desencadenar y también intensificar un tinnitus. Si el tinnitus persiste durante más de tres meses, se denomina tinnitus crónico. Entonces, las posibilidades de curación son escasas. No obstante, existen formas de hacer la vida con tinnitus más fácil y positiva y así evitar posibles molestias secundarias, como problemas psicológicos concentración o dificultad para conciliar el sueño.
Terapia cognitiva conductual
Incluso si su tinnitus persiste, no pierda la esperanza. En la gran mayoría de los casos, el tinnitus que inicialmente se percibe como angustioso pierde intensidad progresivamente. En el caso de zumbidos persistentes en los oídos, el principal terapia forestal El objetivo es no prestar atención al tinnitus. Puedes aprender a ignorarlo. Los seres humanos siempre reaccionan inicialmente a un sonido desconocido con mayor atención. Trate de centrar su atención en las cosas importantes de la vida. Y no al tinnitus sin importancia. Muchos pacientes logran hacer esto durante el primer año. Permítase tiempo y paciencia para esto. Cognitivo terapia de comportamiento ha demostrado ser una medida eficaz que puede ayudar a los pacientes a vivir con tinnitus. Además de tratar posibles causas psicológicas, como estrés o ansiedad, cognitiva terapia de comportamiento tiene como objetivo cambiar las actitudes hacia el tinnitus. Los estudios científicos muestran que cognitivo terapia de comportamiento puede mejorar la calidad de vida y aliviar los estados de ánimo depresivos. Solo el volumen del tinnitus no fue influenciado por el terapia forestal. Mientras tanto, existen opciones digitales para terapia cognitiva conductual para el tinnitus además de la terapia con un psicólogo. La oreja, nariz y el especialista en garganta puede proporcionar información sobre posibles ofertas aquí.
Clínicas de acúfenos
Para todos los pacientes con altos niveles de sufrimiento, existe una red única de clínicas de acúfenos en Alemania. Todos siguen un enfoque de terapia psicosomática. Aquí, existe una buena posibilidad de mejorar significativamente la calidad de vida y la capacidad para trabajar.
Medicamentos para el tinnitus
No existen medicamentos efectivos para tratamiento del tinnitus. Se aplican excepciones cuando, por ejemplo, se utilizan medicamentos para tratar espasmos musculares en acúfenos objetivos. El médico también puede recetar medicamentos para aliviar los síntomas de angustia psicológica grave.
Otras opciones de tratamiento
Además de las terapias mencionadas anteriormente, existen otras opciones de tratamiento que pueden aliviar las molestias del tinnitus, según la causa y la forma. Estos incluyen, por ejemplo, acupuntura, Terapia HBO (oxigenoterapia hiperbárica) o musicoterapia. Sin embargo, la evidencia científica de la efectividad de estas terapias aún está pendiente. El llamado "enmascarador de tinnitus" o "ruidos de tinnitus" también se puede utilizar como un medio de autoayuda para el tinnitus. Se utilizan como audífonos o se integran en uno. Pueden enmascarar el tinnitus haciendo un ruido apresurado. Los "ruidosos" se utilizan normalmente como parte de terapia de reentrenamiento del tinnitus, que está diseñado para ayudar a los pacientes a bloquear el zumbido en sus oídos. Entretanto, terapia de reentrenamiento del tinnitus y terapia cognitiva conductual a menudo se combinan.
12 consejos para la autoayuda con el tinnitus
Para tratar el tinnitus crónico, generalmente depende del paciente. Algunos consejos pueden ayudarlo a eliminar las posibles causas o mejorar su vida con tinnitus:
- Busque un médico de confianza, pero no ceda su responsabilidad al médico.
- No tenga miedo de buscar ayuda psicoterapéutica también.
- Evitar cualquier estrés en la fase aguda. Una licencia por enfermedad en las primeras una o dos semanas es muy útil aquí.
- Tratar con nicotina y alcohol sesudamente. Ambos pueden aumentar el tinnitus a través de efectos en el centro sistema nervioso.
- Evite el ruido y la música alta. O protéjase con protección auditiva.
- Consulte con su médico y farmacéutico para ver si sus medicamentos son dañinos para sus oídos.
- Aplicá relajación ceremonias.
- Haga un esfuerzo por dirigir sus pensamientos en una dirección positiva y concéntrese menos en el tinnitus.
- Edúquese a fondo sobre su condición.
- El ejercicio físico puede ser beneficioso en términos de reducción del estrés.
- No se retire. El aislamiento social y el silencio extremo pueden agravar el tinnitus.
- Use un audífono lo antes posible si un problema más grave pérdida de la audición es detectado.
Encuentra la paz interior: 9 consejos para más serenidad
