Nuestro respiración ocurre de manera inconsciente, y es precisamente por eso que muchas personas respiran de forma incompleta y con calambres. A veces el aire para respirar se vuelve escaso: estrés o la ansiedad puede Lead a una respiración tasa que está diseñada por la naturaleza como un reflejo de vuelo. Respiración correctamente significa dejar que el aire respirado fluya completamente hacia el abdomen y la pelvis sin esfuerzo. Si respira mucho más rápido o incluso jadea, suministra a su cuerpo menos oxígeno y puede liberar menos carbono dióxido. Esto aumenta la tensión muscular y hace que el cuerpo sea menos sensible a dolor. En situaciones excepcionales, esto es útil y vital, pero no pretende ser una característica permanente.
Nuestra respiración
La sangre circulación proporciona al organismo todo lo necesario para vivir. La respiración trae oxígeno En el correo electrónico “Su Cuenta de Usuario en su Nuevo Sistema XNUMXCX”. sangre: 500 litros por día, que se transportan a las células con la sangre. La respiración tranquila evita los bloqueos causados por emociones fuertes y el aumento de la tensión. Pero bajo estrés, la gente respira automáticamente de forma menos profunda y comprimida. Por lo tanto, solo entre 7 y 10 litros de aire llegan a los órganos a través del torrente sanguíneo. Con la respiración abdominal dirigida, uno puede tomar hasta 75 litros de aire y así tener una influencia positiva en el cuerpo y la psique a través del control consciente de la respiración.
Se puede aprender a respirar correctamente
Si constantemente respira demasiado rápido, ejerce presión sobre su cuerpo. Cuando la respiración es demasiado superficial, la capacidad de los pulmones no se utiliza por completo. Todavía queda algo de aire viciado en los alvéolos. Esto puede perjudicar la oxígeno suministro a los tejidos del cuerpo. Los músculos y órganos, pero especialmente los cerebro - entonces no alcanzan su plena capacidad. Fatiga, Pobre concentración e incluso problemas digestivos puede ser el resultado.
La respiración está controlada por el sistema autónomo. sistema nervioso. Por el contrario, el autonómico sistema nervioso puede ser influenciado y armonizado a través de la respiración. Para poder respirar correctamente de nuevo, respirar terapia forestal se utiliza. Se hace una distinción entre “terapia forestal de respiración ”y“ terapia con respiración ”.
Reembolso por compañías de seguros de salud
Si es respiratorio terapia forestal es recetado por un médico del panel como parte de la terapia o rehabilitación, salud las compañías de seguros generalmente cubren el costo del tratamiento. Aquellos que quieran mejorar su técnica respiratoria para relajación y recuperación a reducir el estrés deben asumir los costos por sí mismos. En muchos casos, salud Las compañías de seguros también ofrecen estos cursos junto con los centros de educación de adultos y, en ocasiones, estos cursos están subvencionados por las compañías de seguros de salud. Esta regulación se aplica a la terapia de la respiración y la terapia con la respiración. En casos individuales, se debe discutir el reembolso con el salud compañía de seguros por adelantado.
