Terapia
La terapia de manos frias depende del desencadenante o de la enfermedad subyacente. Un cambio en el estilo de vida puede mejorar manos frias. Trate de evitar estimulantes como los cigarrillos y el alcohol.
También asegúrese de hacer suficiente ejercicio y una dieta. Asegúrese de dormir bien por la noche, porque si está cansado, se congelará. Y trata de evitar el estrés.
Rara vez los factores desencadenantes de enfermedades están tan claramente en primer plano como en Síndrome de Raynaud. Porque en esta enfermedad, el principal objetivo de la terapia es evitar el estímulo frío que puede desencadenar manos frias. En el caso de corazón problemas o trastornos metabólicos, como hipotiroidismo, la atención se centra en las medidas de tratamiento específicas, generalmente en forma de medicación.
En el caso de los arteriosclerosis, es importante comenzar la terapia mientras la enfermedad aún se encuentra en desarrollo. Durante un sangre prueba, el llamado LDL se mide, lo que a menudo se denomina malo colesterol. Esto es necesario para determinar si el paciente tiene un nivel demasiado alto. LDL .
Ya desde el principio se puede asegurar que se trabaje contra factores de riesgo bien conocidos. Por ejemplo, un bajo en grasas dieta debe seguirse, se debe realizar más actividad física y fumar debería ser evitado. En el caso de calcificaciones existentes, sangre anticoagulantes (ASS, El clopidogrel o similar) se puede utilizar para prevenir la formación de coágulos de sangre.
Si la medicación es responsable de sus manos frías, ¡consulte a su médico! Junto con usted, sopesará los efectos positivos del medicamento frente a los efectos negativos y, si es necesario, le recetará un nuevo medicamento o reducirá la dosis de su medicamento actual. Además, especialmente en las estaciones más frías, se recomienda una protección térmica adecuada en forma de ropa gruesa, seca y abrigada para evitar que las manos y el cuerpo se enfríen.
Profilaxis
Hay varias formas de hacer que las manos frías se deslicen, que se pueden incorporar fácilmente a la vida cotidiana. Vístase lo suficientemente abrigado en temperaturas más frescas. Trate de cubrir todo el cuerpo con ropa, por ejemplo con un abrigo largo o calcetines hasta la rodilla.
Evite la ropa mojada en particular. Esto se debe a que genera frío evaporativo y provoca la sangre vasos contraerse y sus manos enfriarse. Un suministro de calor desde el exterior en forma de una bolsa de agua caliente o un cojín de hueso de cereza también puede combatir las manos frías.
Si tiende a sus dedos de hielo con frecuencia, realice movimientos de agarre o masaje con tus manos. Desde el interior, también puede estimular la circulación sanguínea de su cuerpo comiendo alimentos picantes, por ejemplo, chile. Medidas preventivas como un entrenamiento extensivo de la circulación en forma de jogging, nadar o se recomienda una sesión de sauna para evitar las manos frías.
Después del programa deportivo, disfrute de la llamada ducha alterna. Es un buen ejercicio para tu sangre. vasos y es fácil de realizar. Tome una ducha tibia durante un minuto y luego una ducha fría durante cinco a diez segundos.
Especialmente para manos frías recomendamos el baño alterno para los antebrazos. Asegúrese de estar lo suficientemente relajado. En situaciones estresantes, nuestro cuerpo libera adrenalina, lo que provoca un estrechamiento de la vasos.
El resultado es de nuevo manos frías con mala circulación sanguínea. Si trabaja mucho en la PC, asegúrese de que su muñeca no se dobla cuando se sienta en el escritorio. Esto altera el flujo de sangre a la mano.
Mantenga las manos un poco más altas y asegúrese de que la temperatura ambiente sea lo suficientemente cálida. Debe consultar a su médico de cabecera si las manos frías se manifiestan, especialmente durante todo el año, independientemente de la temperatura ambiente y si hay otros síntomas como cambios en la piel o decoloración, hinchazón, dolor, se producen mareos o síntomas generales de enfermedad. El médico le preguntará en detalle sobre su estilo de vida, enfermedades anteriores y sus condiciones de vida.
También le interesará cuándo y cómo se presentan las manos frías. Posteriormente, se realizarán algunos exámenes físicos, el médico examinará detenidamente sus dedos y manos, medirá su presión arterial y pulso para revisar tu corazón trabajar y posiblemente escucha a sus vasos con un estetoscopio, ya que la sangre que fluye a través de las vasoconstricciones produce sonidos de flujo que se pueden escuchar con el estetoscopio. Para identificar mejor la causa de sus manos frías, el médico puede realizar algunas pruebas especiales con usted.
La llamada prueba de provocación por frío se utiliza para determinar si Síndrome de Raynaud está presente. Esto implica sumergir las manos en cuatro grados de agua helada durante unos segundos. Si los vasos se contraen como un calambre, posiblemente incluso dolorosamente, y causan un trastorno circulatorio, la prueba es positiva.
La prueba de cierre del puño se utiliza para detectar un trastorno circulatorio en el área de las arterias. Durante dos minutos, los puños se cierran cada segundo con los brazos levantados. Si hay palidez en la piel con manchas y un llenado tardío de los vasos después de bajar los brazos, esto es una indicación de un trastorno circulatorio existente.
Este examen puede complementarse con la prueba de Allen, en la que se comprimen ambas arterias del brazo en la muñeca por un momento para estrangular el suministro de sangre a los dedos. La mano se vuelve blanca. Después de soltar uno de los dos vasos, el suministro de sangre se reanuda parcialmente y la mano parece tener un flujo sanguíneo normal nuevamente después de aproximadamente cinco a siete segundos.
Si la mano permanece blanca, esto es una indicación de un trastorno circulatorio en el vaso respectivo. Además, cuando aparecen las manos frías, se puede examinar la sangre para detectar inflamación o determinadas enfermedades, como reumatismo or hipotiroidismo. Otras posibilidades para diagnosticar manos frías incluyen procedimientos de imágenes, como ultrasonido o radiografías con medio de contraste, que pueden hacer visible el sistema vascular con sus constricciones.
