Terapia del hambre voraz
Los antojos a menudo son solo un síntoma, por lo que es importante identificar y tratar la causa subyacente. Si se produce un apetito voraz después de largas pausas para comer o de un esfuerzo físico, generalmente no es necesaria ninguna terapia.Los adolescentes en la fase de crecimiento y especialmente las mujeres embarazadas pueden consultar al médico en caso de una mayor incidencia de ataques de apetito voraz para descartar una posible insuficiencia de suministro. de nutrientes importantes, desnutrición o enfermedad metabólica. En la mayoría de los casos, sin embargo, la causa son las fluctuaciones hormonales que no requieren terapia.
Debe seguir los siguientes consejos para corazón Si desea contrarrestar los ataques de hambre voraz: Enfermedades más graves que las mencionadas hasta ahora no pueden tratarse con estas reglas de conducta. En el caso de diabetes, dieta y el plan de ejercicio generalmente se elabora inicialmente con el fin de reducir sangre niveles de azúcar y adelgazar si es posible. Además, se prescriben medicamentos para ajustar la sangre nivel de azúcar a un nivel aceptable lo más rápido posible y para evitar cualquier daño consecuente.
También se pueden utilizar supresores del apetito o un procedimiento quirúrgico, como una reducción del tamaño del estómago en casos extremos de exceso de peso, puede ser considerado. Los medicamentos también se administran con buen éxito en casos de glándula tiroides disfunción. Si estás en un dieta o bajo estrés, su médico puede recomendar medidas preventivas.
Depresión se trata con medicación según su gravedad, pero psicoterapia también puede ayudar. Para el tratamiento de la adicción o los atraconestrastornos de la alimentación, se suelen considerar métodos de tratamiento psicoterapéutico, especialmente terapia de conversación o conductual. Si el medicamento en sí es la causa de los ataques de comer en exceso, se recomienda un cambio con la ayuda de un consejo médico.
- Come despacio y sin prisas. De esta manera, le da a su cuerpo tiempo para desarrollar sensaciones de saciedad y comer menos en general o, en el mejor de los casos, comer exactamente la cantidad que necesita.
- Evite los bocadillos dulces o salados si es posible. Si se ven vencidos por un apetito voraz, prefieren recurrir a opciones saludables como frutas o verduras.
- Evite comer en situaciones estresantes, aburridas o emocionalmente perturbadoras. No acostumbres tu cuerpo a la comida como recompensa o distracción.
