Kneipp terapia forestal es un método popular de tratamiento salud quejas con calor y frío yesos. Sin embargo, los baños y las superposiciones como calientes agua Los biberones también pueden ayudar a influir positivamente salud. Te presentamos estos y otros hot-frío terapias a continuación.
4. Terapia Kneipp: de aplicación versátil.
Kneipp terapia forestal consiste frío o derrames calientes sobre ciertas partes del cuerpo. Dependiendo de la región del cuerpo y agua temperatura, un vertido puede tener efectos completamente diferentes.
Kneipp terapia forestal debe tener lugar en una habitación cálida si es posible. La agua los vertidos provienen de una manguera o regadera y se dirigen específicamente a una parte del cuerpo. Un vertido frío sobre los brazos tiene un efecto estimulante, el agua fría sobre las rodillas y los muslos combate venas varicosas y ayuda contra trastornos del sueño. Se vierte caliente sobre el cuello, por otro lado, afloje la tensión.
En general, se debe observar aproximadamente una hora de descanso después de las aplicaciones de Kneipp, durante la cual el cuerpo enfriado se calienta lentamente nuevamente.
5. baños para la relajación y los problemas de sueño.
Casi nadie llamaría terapia nocturna a un relajante baño completo. Pero eso es exactamente lo que es en esencia, porque con un baño tibio específicamente tomamos un descanso y damos al cuerpo y al alma un relajación rotura. Sin embargo, con los aditivos adecuados, el cuerpo no solo puede calmarse o vigorizarse, sino también un resfriado o bronquitis se puede pelear.
Un baño en agua fría también puede tener un efecto calmante. Sin embargo, si bien puede disfrutar de un baño completo tibio durante hasta 20 minutos, no debe pasar más de un minuto en agua fría. Además, aquí es suficiente un medio baño, en el que el agua llega solo hasta el ombligo. Los naturópatas juran por el efecto relajante de un baño de agua fría on trastornos del sueño.
6a ediciones: botella de agua caliente y Co.
Probablemente el tipo de superposición más conocido es la clásica bolsa de agua caliente. Sin embargo, también los cojines de hueso de cereza calientes, los paquetes de páramo o Fango liberan tensión obstáculo En las zonas afectadas.
Una compresa hecha de patatas hervidas ayuda contra la congestión. nariz. Una bolsa de algodón llena de cebolla picada en la oreja alivia dolor de oidos. Los moretones y las inflamaciones se combaten con compresas frías. Para ello se utiliza simplemente una bolsa llena de cubitos de hielo triturados.
7. Terapias extremas solo por consejo médico.
Para la mayoría de las personas, el calor de una sauna y el frío de una ducha fría son los esfuerzos máximos que toman para su salud. Es difícil imaginar a alguien sentado voluntariamente en casi escaldado agua caliente o temblando en bikini en temperaturas extremas bajo cero. Pero eso es exactamente lo que algunas personas hacen por el bien de su salud.
Los pacientes con reumatismo, artritis, neurodermatitis or psoriasis a menudo se puede ayudar con la terapia de frío. Para ello, suelen atravesar varias cámaras que se enfrían una tras otra. En la última cámara, donde no se debe permanecer más de tres minutos, las temperaturas pueden alcanzar los 110 grados centígrados bajo cero.
En el baño de sobrecalentamiento, por otro lado, las personas que quieren aumentar su sistema inmunológico y acelerar su metabolismo sudor. Aquí, la temperatura puede alcanzar los 43 grados Celsius, elevando artificialmente el cuerpo a un fiebre.
Sin embargo, estas terapias extremas solo deben llevarse a cabo bajo las instrucciones y la supervisión de un médico, ya que circulación puede sobrecargarse rápidamente aquí.
