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Ocurrencia Los carbohidratos se pueden dividir en diferentes grupos. Los azúcares incluyen azúcar de frutas (fructosa), azúcar de malta (maltosa), azúcar de leche (lactosa) y azúcar de mucílago (galactosa). Estos azúcares se encuentran principalmente en frutas como plátanos, manzanas, peras, ciruelas y piñas y suelen ser una mezcla de glucosa y fructosa. La lactosa, el azúcar de la leche, se encuentra en todos ... Ocurrencia | Carbohidratos

Posología A diferencia de las proteínas y las grasas, los carbohidratos no son vitales (esenciales). El cuerpo puede sobrevivir y proporcionar energía incluso sin carbohidratos. Sin embargo, la producción de energía a través de los carbohidratos es la forma más rápida de obtener energía. (ver también: Dieta sin carbohidratos) Una recomendación general de dosificación para los carbohidratos fue que se debe tomar el 55% de las calorías diarias ... Dosis | Carbohidratos

Ingesta de carbohidratos por la noche Una opinión popular en relación con los carbohidratos y la pérdida de peso es que las comidas que contienen carbohidratos por la noche provocan sobrepeso. Especialmente las dietas bajas en carbohidratos respaldadas por muchas celebridades se basan en esta tesis. Pero, ¿se puede confirmar de manera tan general? Para llegar al fondo de esta pregunta, el ... Ingesta de carbohidratos por la noche | Carbohidratos

Carbohidratos en la cerveza “La cerveza engorda”: esta sabiduría o la llamada “panza cervecera” son indicaciones de que un alto consumo de cerveza no es exactamente beneficioso para la línea. Pero, ¿en qué se basa este efecto? Una botella de cerveza de 0.33 litros contiene aproximadamente 10.3 gramos de carbohidratos, según el tipo y la marca. Esta … Carbohidratos en la cerveza | Carbohidratos

Complemento alimenticio Un complemento alimenticio es una sustancia variable que está destinada a apoyar el metabolismo del cuerpo a través de su ingesta y efectividad. También se habla de los llamados suplementos. Como su nombre indica, los suplementos dietéticos son "suplementos", lo que significa que la ingesta de suplementos de carbohidratos, por ejemplo, no está destinada a reemplazar la ingesta a través de los alimentos y ... Complemento alimenticio | Carbohidratos

Construcción muscular Todos los artículos de esta serie: Carbohidratos Efecto Ocurrencia Dosis Ingesta de carbohidratos por la noche Carbohidratos en la cerveza Complemento alimenticio Construcción de músculo

Los carbohidratos también se denominan sacáridos (azúcares). Consisten en átomos de carbono, ácido e hidrógeno y son un término colectivo para varios compuestos de azúcar. Los carbohidratos son uno de los principales componentes nutricionales, junto con las proteínas y las grasas, y sobre todo aportan energía para las demandas diarias a las que está expuesto nuestro organismo. Al caminar, correr, respirar, ... Carbohidratos

Efecto Se estima que entre el 50 y el 60% del requerimiento energético humano está cubierto por carbohidratos. Se absorben del intestino a la sangre en forma de monosacáridos. Si los carbohidratos se suministran como polisacáridos, primero deben dividirse en monosacáridos. Esto comienza en la cavidad bucal gracias a la saliva y continúa ... Efecto | Carbohidratos